Aplicación Fitness para amputados:
entrenamiento diario más sencillo que nunca – ahora con un módulo nuevo

Ejercicios para usuarios de prótesis de pierna

La aplicación Fitness para amputados incluye una serie de ejercicios fáciles de seguir diseñados por fisioterapeutas experimentados de Ottobock específicamente para personas con amputación de pierna unilateral.
La última actualización incluye ahora un módulo "Estiramiento y relajación".
Los siete nuevos ejercicios

  • mejoran la flexibilidad
  • ayudan a relajar los músculos
  • favorecen una regeneración más rápida tras hacer ejercicio

En combinación con los módulos ya existentes "Fuerza y resistencia" y "Coordinación y equilibrio", la aplicación ofrece ahora un programa de entrenamiento holístico.

Descargue ahora la aplicación gratuita Fitness para amputados de la App Store y lleve su programa de ejercicios diarios al siguiente nivel.

Descarga de "Fitness para amputados" a través del App Store
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Más fuerte cada día

Para obtener el máximo beneficio del programa, los fisioterapeutas de Ottobock recomiendan entrenar 2 ó 3 veces por semana durante 5 a 11 minutos alternando regularmente entre los tres módulos.

¡No siempre es fácil, pero siempre merece la pena! Así lo confirman los usuarios de la aplicación:

  • "Gracias a esta aplicación, cada día soy más fuerte". Debra Cummings

  • "Hace 12 años que sufrí la amputación y [este] es, probablemente, el programa más amplio que he encontrado". Fluffynubby bennett


Otros aspectos destacados de la aplicación

  • 3 niveles de dificultad: los ejercicios pueden seleccionarse individualmente para adaptarse a la condición física de la persona amputada.
  • Selección de ejercicios: las personas amputadas pueden realizar un programa de entrenamiento predefinido o crear su propio programa individual.
  • Función de estadística: sirve para llevar un control del progreso y consultar el resumen del número de ejercicios ya realizados.


Fuerza y resistencia

El primer módulo de la aplicación muestra ejercicios clásicos de fuerza y resistencia sin la prótesis. El objetivo consiste en fortalecer la musculatura superior y en estabilizar la columna vertebral. Esta es la base para un patrón de marcha natural.

Coordinación y equilibrio

El módulo dos se centra en el entrenamiento del equilibrio y la coordinación con la prótesis. Los ejercicios con secuencias sencillas de movimientos ayudan a los usuarios a tener un mayor control de su prótesis en su vida diaria.

Estiramiento y relajación

El tercer módulo incluye ejercicios de estiramiento y relajación sin la prótesis para relajarse después de hacer ejercicio. Los ejercicios contribuyen a favorecer una regeneración más rápida y a mejorar la flexibilidad.