Dolore al ginocchio

Recuperare una vita attiva

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Sommario

Dolore al ginocchio: cause, sintomi e prevenzione

Se soffri di dolore al ginocchio, la vita di tutti i giorni può sembrare molto impegnativa. Esistono diverse cause alla radice del dolore al ginocchio. Può essere causato da un infortunio, un'infezione o usura dell'articolazione del ginocchio. Inoltre, il rischio di sviluppare un disturbo al ginocchio aumenta con l'avanzare dell'età o del peso, o se pratichiamo sport ad alto impatto o se non camminiamo correttamente.

Cos'è il dolore al ginocchio?

Cos'è il dolore al ginocchio?

Nella maggior parte dei casi, il dolore al ginocchio è causato da una condizione medica sottostante o da un sovraccarico. Ci sono due categorie: dolore al ginocchio acuto che inizia improvvisamente e di solito è causato da un colpo esterno e dolore al ginocchio cronico che si sviluppa gradualmente e può durare a lungo.

Il ginocchio è l'articolazione più grande del nostro corpo e può essere esposta a sforzi eccessivi a causa di un uso intenso o di schemi di movimento errati. È particolarmente suscettibile all'usura. Il ginocchio è il punto in cui il femore si collega alla tibia e alla rotula. L'articolazione del ginocchio collega queste ossa con tendini e legamenti. Senza le nostre ginocchia, non saremmo in grado di muoverci in modo naturale e flessibile come siamo abituati.

Pertanto, il dolore all'articolazione del ginocchio ci limita notevolmente: camminare, salire le scale e praticare sport diventa una sfida difficile. Il dolore al ginocchio può aumentare in diverse aree del ginocchio. Alcuni pazienti riferiscono dolore nella parte anteriore del ginocchio; alcuni lo sentono all'interno, altri all'esterno dell'articolazione e altri avvertono solo un dolore generale su tutta l'area del ginocchio.

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Cause

Cause del dolore al ginocchio

Cause legate a lesioni

Il dolore al ginocchio può avere varie cause alla radice. Il dolore acuto è spesso innescato da una lesione all'articolazione del ginocchio a causa di uno sforzo eccessivo. Questo può portare a contusioni, distorsioni e stiramenti muscolari intorno al ginocchio. Anche una lesione del menisco o una rottura di un muscolo, un legamento crociato o un tendine può scatenare dolore acuto. Queste lesioni dell'articolazione del ginocchio, dirette o indirette, possono verificarsi a seguito di un incidente o di una caduta, o in connessione con uno sport che pone (eccessivo) stress sulle articolazioni. In questi casi, i sintomi sono immediati e prendono la forma di dolore al ginocchio quando si salgono le scale, si piega la gamba o si flette l'articolazione.
Se si tratta solo di una lesione lieve e ti riposi la gamba e la prendi cura adeguatamente, il dolore può spesso scomparire da solo dopo un giorno o due. Dispositivi come le ortesi e i supporti Ottobock aiutano a stabilizzare e proteggere il ginocchio. Utilizzando questo approccio, ortesi adatte supportano il processo di rigenerazione.

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Cause croniche

Il dolore cronico al ginocchio, d'altra parte, spesso deriva dall'usura dell'articolazione del ginocchio o da un'infezione al ginocchio. Si sviluppa lentamente nel corso di mesi o anni, con dolore e sintomi che aumentano molto gradualmente. Il dolore all'articolazione del ginocchio si verifica quindi quando si pratica sport o si sollecita troppo il ginocchio. I sintomi possono scomparire a volte, per poi riapparire all'improvviso quando ti sforzi eccessivamente.
Se avverti dolore persistente al ginocchio nel corso di diverse settimane quando cammini o sali le scale, o quando pieghi o fletti il ​​ginocchio, dovresti assolutamente consultare il medico. Il medico può aiutarti a determinare la causa principale del dolore e avviare un trattamento adeguato per alleviare i sintomi. Le ortesi possono essere utilizzate anche per trattare il dolore al ginocchio causato, ad esempio, dall'artrosi del ginocchio. In questi casi, possono fornire un supporto mirato per stabilizzare e mobilitare l'articolazione del ginocchio. Aiutano anche ad alleviare il dolore. Un professionista O&P può aiutarti a trovare l'ortesi appropriata per i tuoi sintomi.

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Sintomi

Sintomi di dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può presentarsi con una vasta gamma di sintomi. Con questo in mente, dovresti ascoltare attentamente il tuo corpo e cercare di rispondere alle seguenti domande: Dov'è esattamente il dolore? Quanto è intenso? Persiste di notte, a riposo? O ti fa male il ginocchio quando ti alzi dal letto e ti alzi? Ti fa male il ginocchio quando corri o quando torni da una corsa? Ti fa male anche quando cammini normalmente? Il ginocchio ti fa male quando sali le scale o quando pieghi o fletti la gamba? Il tuo ginocchio si sente caldo? È rosso o gonfio? Hai una sensazione di instabilità al ginocchio?
Per una diagnosi affidabile, dovresti sempre consultare un medico. Ti faranno domande per stabilire la tua storia medica e trovare la causa principale del tuo dolore. Dove e quando si manifesta il dolore? Che tipo di dolore è? Un infortunio all'articolazione del ginocchio o un intervento chirurgico del passato potrebbero far parte dei tuoi problemi attuali?
In generale, il medico ti esaminerà in modo più approfondito e controllerà il tuo ginocchio per gonfiore, infiammazione e versamenti. Per individuare esattamente da dove proviene il dolore, possono eseguire il test di Steinmann sul menisco o il test del cassetto sui legamenti crociati.
Il medico può anche prescrivere ulteriori test per corroborare la diagnosi. Varie procedure diagnostiche possono essere utilizzate per diagnosticare lesioni ai legamenti, al menisco e all'articolazione del ginocchio. Questi includono ultrasuoni, raggi X, risonanza magnetica (RM) e TC (tomografia computerizzata). I risultati di questi test possono aiutare a rivelare la causa dei tuoi problemi al ginocchio.

Panoramica delle cause comuni di dolore al ginocchio

Contusioni

Contusioni

In caso di dolore acuto al ginocchio, dovuto ad esempio a una contusione, il tuo ginocchio spesso si gonfia e non sarai in grado di muoverlo correttamente senza dolore. Le persone spesso lo descrivono come un dolore lancinante e può variare da lieve a grave.

Infiammazione

Infiammazione

L'infiammazione del ginocchio, dovuta ad esempio a una tenosinovite, è spesso accompagnata da gonfiore. Questo dolore è spesso descritto come un dolore sordo. Il dolore persistente al ginocchio dopo aver fatto jogging o camminando (ginocchio del corridore) si manifesta generalmente come un dolore pulsante dietro la rotula.

Lesione del legamento crociato

Lesione del legamento crociato

Nella maggior parte dei casi, un movimento o una caduta bruschi sono responsabili della rottura di un legamento crociato. Ciò provoca un dolore lancinante improvviso e intenso al ginocchio. Le persone colpite spesso scoprono di non poter più estendere o flettere correttamente il ginocchio e che si sente instabile. Alcune persone sentono persino uno schiocco prima che il ginocchio inizi a gonfiarsi.

Lesioni al menisco

Lesioni al menisco

Una lesione acuta al menisco mediale provoca dolore nell'articolazione interna del ginocchio. Il dolore al ginocchio associato al menisco aumenta bruscamente ogni volta che fletti o giri la gamba. Le lesioni acute del menisco laterale sono generalmente accompagnate da un doloroso senso di pressione sul lato esterno dell'articolazione del ginocchio. Una lesione al menisco spesso provoca anche il gonfiore del ginocchio.

Sindrome del dolore femoro-rotuleo

Sindrome del dolore femoro-rotuleo

La maggior parte dei casi di sindrome del dolore femoro-rotuleo colpisce donne giovani e attive che praticano sport. Queste donne riferiscono dolore diffuso, pulsante o sordo nella parte anteriore del ginocchio. Spesso notano prima il dolore quando salgono le scale o praticano sport. Quando sopportano il peso sul ginocchio colpito, hanno un dolore persistente vicino o sotto la rotula. Tuttavia, il dolore può essere alleviato – e spesso anche eliminato – con la fisioterapia, sport mirati e delicati e l'uso di un'ortesi.

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Consigli in caso di problemi al ginocchio

Ginocchiere e stabilizzatori

Esistono vari modi per alleviare il carico sulle articolazioni del ginocchio interessate e prevenire lo sviluppo del dolore al ginocchio. Ti fa male il ginocchio quando vai a fare una passeggiata o una piacevole camminata? Ciò potrebbe essere dovuto alla tua tecnica di camminata o alle tue scarpe. Inoltre, la discesa può essere dolorosa poiché aumenta notevolmente il carico sulle articolazioni del ginocchio. Per prevenire lo sviluppo del dolore al ginocchio, puoi eseguire esercizi speciali per ottimizzare l'andatura e rafforzare i muscoli delle gambe. Anche le buone scarpe sono molto importanti! Puoi sostenere l'articolazione del ginocchio con un'ortesi o una ginocchiera, soprattutto se i sintomi e il dolore si sono già sviluppati. Questi dispositivi ortopedici alleviano lo sforzo del ginocchio e forniscono una maggiore stabilità articolare. Ciò fornisce un notevole sollievo dal dolore e in alcuni casi può persino ripristinare la libertà di movimento.

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Movimento e sport

A seconda del quadro clinico, può essere opportuno prendersi cura dell'articolazione o rafforzarla con più movimento nella vita di tutti i giorni. L'esercizio fisico regolare e consapevole e i movimenti che non sollecitano eccessivamente le articolazioni del ginocchio non solo ti mantengono in forma, ma rafforzano anche le ginocchia e le rendono meno sensibili allo stress. Gli sport delicati includono nuoto, passeggiate piacevoli, passeggiate e alcune posizioni yoga. Puoi trovare esercizi che puoi fare facilmente a casa nel nostro programma Genu Move.

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Una dieta sana ed equilibrata

Diet can also improve the well-being of some diseases. In general, you should avoid or reduce obesity. Regular physical activity that is easy on the joints also helps here. You should also focus on a balanced diet with lots of fruit and vegetables, healthy carbohydrates and little sugar. The 10 rules of the German Society for Nutrition e. V. (DGE) help you to lay the foundation for a healthy and balanced diet and thus increase your well-being. The ideal combination of relief, physical activity and a healthy lifestyle can mean that you regain a lot of quality of life despite knee problems.

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Storia

I pazienti parlano dei loro sintomi e delle loro esperienze

Storia

La storia di Judith sul dolore al ginocchio anteriore

Judith è stata un'atleta professionista fino a otto anni fa, quando ha iniziato a provare dolori ricorrenti al ginocchio, non solo nello sport ma anche durante i movimenti quotidiani. La sua diagnosi era dolore al ginocchio anteriore. Non era più in grado di competere in gare di pattinaggio artistico a rotelle. Ma grazie al tutore di riallineamento Patella Pro, ora è finalmente in grado di dedicarsi di nuovo allo sport ed esplorare i grandi spazi aperti sui pattini in linea o in bicicletta.

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Soluzioni

Ortesi e supporti Ottobock per il dolore al ginocchio