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Qual é o esporte certo para mim?

Esportes individuais

As pessoas que praticam um esporte individual podem treinar sozinhas ou em grupo. Você desempenha um papel mais importante no seu sucesso do que se fizesse parte de uma equipe.

As pessoas que praticam um esporte individual podem treinar sozinhas ou em grupo. Você desempenha um papel mais importante no seu sucesso do que se fizesse parte de uma equipe.

Resumo

Se você pratica um esporte individual, pode treinar quando, onde e como quiser. Como alternativa, você pode participar de um clube ou grupo para sessões de treinamento programadas. Isso também dá às pessoas com e sem deficiência a opção de treinar juntas em muitos esportes diferentes. Em geral, é possível ser muito mais flexível em relação ao treinamento do que nos esportes coletivos. No entanto, isso também significa que você é mais pessoalmente responsável pela maneira como treina e por se manter motivado.

Tipos de esportes

Atletismo

Muitos eventos de atletismo foram adaptados e usam dispositivos aprovados para que pessoas com diferentes tipos de deficiência possam participar. Os eventos de atletismo diferenciam-se entre os realizados na pista (por exemplo, corrida de 100 m), os realizados na estrada (por exemplo, maratona) e os realizados no campo (por exemplo, salto em distância, arremesso de peso). Para comparar os desempenhos de forma mais justa, os atletas são divididos em categorias de deficiência durante a competição. Muitos clubes esportivos oferecem treinamento de atletismo inclusivo para pessoas com e sem deficiência.

A runner sporting a prosthetic arm races towards the finish line at a competition

Tênis

O tênis é um esporte fascinante para pessoas de qualquer idade e gênero. Você pode jogar ao ar livre ou dentro de casa, em partidas individuais, duplas ou mistas - e com ou sem cadeira de rodas. O tênis é divertido e logo lhe dá uma sensação de realização, além de ajudá-lo a se tornar mais coordenado e flexível.

A man sitting in a wheelchair hits a tennis ball with a tennis racquet in a sports competition

Tênis de mesa

O tênis de mesa é um esporte extremamente dinâmico que pode ser praticado por pessoas com uma ampla gama de deficiências. As regras convencionais do tênis de mesa se aplicam, mas são feitas pequenas exceções com relação a cadeiras de rodas e a inclinação sobre a mesa. Como resultado, os melhores jogadores que usam cadeiras de rodas não apenas treinam com jogadores que andam a pé, mas podem realmente competir com eles em competições clássicas de tênis de mesa. Os iniciantes e amadores podem usar uma cadeira de rodas comum, de uso diário. Se um jogador tiver uma aderência prejudicada (por exemplo, tetraplegia), o taco de tênis de mesa pode ser fixado na mão.

A table tennis player in a wheelchair celebrates their victory

Arco e flecha

Puxe o arco, mire no alvo, concentre-se no olho do touro e dispare a flecha. Pode parecer perfeitamente simples à primeira vista, mas o sucesso requer muita perseverança, prática e treinamento mental. Usuários de cadeira de rodas e atletas sem deficiência têm as mesmas chances de sucesso, portanto, podem treinar e competir em pé de igualdade sem mudar as regras. Arcos baratos e fáceis de manusear estão disponíveis para iniciantes. Os clubes de arco e flecha e os clubes de rifle oferecem cursos introdutórios, e você pode treinar em ambientes fechados, ao ar livre, sozinho ou em grupo.

An athlete with an arm brace draws an arrow with a bow for an archer competition

Produtos esportivos

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