El primer módulo de la aplicación muestra ejercicios clásicos para entrenar la fuerza y la resistencia sin una prótesis. El objetivo es fortalecer los músculos de las piernas, el abdomen, la espalda y los brazos. Esta es la base para un patrón de marcha más natural.

El módulo dos se centra en entrenar el equilibrio y la coordinación con una prótesis. Los ejercicios sobre secuencias de movimientos simples están diseñados para ayudarle a obtener un mejor control sobre su propia prótesis.

El tercer módulo incluye ejercicios de estiramiento y relajación que se realizan sin prótesis y completan cada sesión de entrenamiento. Los ejercicios favorecen una regeneración muscular más rápida y mejoran la flexibilidad.

El cuarto módulo se centra en la parte superior del cuerpo y entrena los brazos y los hombros en particular. Los hombros están involucrados en casi todos los movimientos de los brazos, incluso fuera del entrenamiento de fuerza. Necesitamos nuestros hombros solo para tirar de un suéter sobre nuestra cabeza, por eso les dedicamos cinco ejercicios de fortalecimiento.

El núcleo es el centro del cuerpo y está involucrado en muchos de los ejercicios en los otros módulos. Los ejercicios en el módulo 5 se centran en los músculos del núcleo. Un núcleo fuerte es importante para un buen equilibrio y estabilidad de la columna vertebral.