Tai Chi za amputirce
Tai chi za amputirce
Tai chi (poznat i kao taiji) je drevna vještina kretanja iz Kine. Tai chi izvorno je bio borilačka vještina. Iako se čini jednostavnim i nježnim, tai chi nudi osobni trening koji je ekvivalent energizirajućem vježbanju cijelog tijela za poboljšanje zdravlja i kondicije.
Kada se redovito vježba, tai chi pomaže u izgradnji snage, poboljšava ravnotežu i koordinaciju te može potaknuti duboki osjećaj opuštenosti. Možete ga vježbati sami ili u grupi.
Qigong znači "Rad na životnoj snazi". Društveni aspekti vježbanja tai chija u grupi mogu se pokazati posebno korisnima za starije osobe koje žive s amputacijom.
Dodatna motivacija koju dobivaju redovitim društvenim kontaktima pokazala se kao jedan od glavnih razloga zašto ljudi uživaju u tai chiju.
Pozitivni učinci za tijelo i duh
Trening poboljšava ravnotežu, fizičku kondiciju i motoričku aktivnost te sposobnost opuštanja i koncentracije te podiže unutarnje raspoloženje. Posebno je prikladan za osobe s poremećajima ili ograničenjima kretanja i savršena je nadopuna konvencionalnoj fizikalnoj terapiji.
Uz prijateljsku potporu Bundesverband für Menschen mit Arm-oder Beinamputation e.V. (Njemačko savezno udruženje za osobe s amputacijom ruke ili noge) surađivali smo s tai chi instruktorom Mirkom Lorenzom kako bismo sastavili sveobuhvatan tai chi program treninga koji je idealan za samostalno vježbanje kod kuće.
Za koga je Tai chi prikladan?
Postoje različiti načini individualne prilagodbe tai chija vašoj osobnoj razini kondicije, što ga čini prikladnim za svakoga, sa ili bez invaliditeta. Naši video snimci treninga izvrsni su za osobe s ograničenom pokretljivošću, budući da Mirko Lorenz svojim programom treninga "Keep Moving" podupire pristup temeljen na potrebama osobama s invaliditetom.
Elena KratterImam veliku količinu energije, ali vježbe tai chija pomogle su mi da se opustim u tren oka i usredotočim svoje misli. Svakako preporučujem da ih radite svaki dan! Konkretno, činjenica da se tai chi vježbe mogu prilagoditi prema potrebi čini ih posebno prikladnima i za slabo pokretne osobe s amputacijama.
Keep Moving Tai chi terapija
Mirko Lorenz certificirani je instruktor tai chija koji je osmislio vlastiti terapeutski program treninga pod nazivom "Keep Moving", posebno prilagođen osobama s poremećajima kretanja i Parkinsonovom bolešću.
