Osteoartritis koljena

Manje bolnosti. Više aktivnosti.

Sažetak

Zaustavite osteoartritis koljena

Osteoartritis koljena najčešća je bolest zglobova. Često se događa čak i kod mlađih osoba, budući da do razvoja bolesti može, osim trošenjem i lošim položajem zgloba, doći i uslijed preopterećenja ili nesreće. Za mnoge je redovito trošenje lijekova jedini način kako izaći na kraj s svakodnevnim osjećajem bola. Međutim, postoje i drugi postupci koji mogu dovesti do značajnog smanjenja bolnosti. Također, uzimanje lijekova može se smanjiti čak do 50%. Dodatno, do značajnog poboljšanja kvalitete života može se doći još i kvalitetnom prehranom i ciljanim vježbama.

Kliničko stanje povezano s različitim tipovima bolnih oštećenja hrskavice zgloba odavno je jedna od najzastupljenijih bolesti današnjice. Osobe različitih dobnih skupina imaju problem s bolnim osteoartritisom koji može biti uzrokovan istrošenošću zgloba, preopterećenjem ili nesretnim slučajem. Kada je primjerice, oštećen zglob koljena osobe su suočene sa značajnim ograničenjima mobilnosti u svakodnevnom životu. Za korisnike koji su aktivni i zaposleni to može biti izvor nezadovoljstva. U pokušaju za brzim smanjenjem bolova često se poseže za tabletama, čija se doza stalno povećava. Potencijalne nuspojave prihvaćaju se kao nužnost. S vremenom dolazi do točke kada je nužan operativan zahvat kako bi osoba mogla normalno funkcionirati.

Danas postoje rješenja za aktivan život s artrozom. U mnogim slučajevima, ortoza može pomoći u smanjenju boli kao i da ponovno steknete odgovarajuću kvalitetu života. Zahvaljujući odgovarajućoj ortozi, operacija se često može izbjeći. Na ovoj web stranici pronađite sve savjete i informacije o osteoartitisu.



Stanja

Simptomi osteoartritisa koljena

Osteoartritis koljena (ili skraćeno "OA koljena") degenerativno je stanje zgloba koljena. Većina ljudi ga tijekom života razvije zbog trošenja zglobova. Ne možemo ga izliječiti, ali možemo smanjiti simptome i usporiti napredak bolesti. Čimbenici rizika kao što su pretilost, nepravilan položaj zglobova, nedostatak tjelovježbe, preopterećenje i nepravilno opterećenje zglobova u nekim vrstama sportova ili ozljeda ubrzavaju trošenje zglobova te mogu stvoriti uvjete za razvoj osteoartritisa kod mladih ljudi. U početnoj fazi oboljeli obično nemaju velikih tegoba. Promjene s vremenom progrediraju, a tegobe se u uznapredovalom stadiju intenziviraju prije svega u smislu boli i ograničenja kretnji.

Osteoartritis mijenja zglob

Budući da se radi o degenerativnoj bolesti zglobova, osteoartritis koljena obično počinje znakovima degeneracije i/ili minimalnim oštećenjem hrskavice zgloba. Kako vrijeme prolazi, površina hrskavice postaje hrapava i neravna. Zglob se više ne pomiče glatko. Povećanjem trenja dolazi do bolne upale u koljenu, a tekućina se izlijeva u zglobnu kapsulu. U ovom stanju, također poznatom kao aktivirana artroza, postoji stalna bol. U uznapredovaloj fazi artroze dolazi do povećanja oštećenja hrskavice i zahvaćeno je cijelo tkivo zgloba. Kosti formiraju ostruge (osteofite) za stabilizaciju zgloba, ali u tom procesu uzrokuju ankilozu ili ukrućenje. Bol u koljenu javlja se u sve kraćim intervalima i s vremenom postaje sve jača.

Progresija bolesti: stadiji artroze

Osteoartritis koljena klasificira se u četiri stupnja težine:

1. Ozbiljnost artroze
Zglobna hrskavica ima nevidljive znakove degeneracije. Manje je elastičan od zdrave hrskavice i ne može se dobro oporaviti nakon što je podvrgnut naprezanju. Početna bol u koljenu može se pojaviti pod velikim opterećenjem.
2. Ozbiljnost artroze
Tkivo hrskavice postaje tanje. Površina hrskavice postaje hrapava i neravna. Kosti tvore početne ostruge (osteofite). Sposobnost koljena da podnese težinu je smanjena. U ovoj fazi artroze napredovanje bolesti može se učinkovito usporiti vježbama, gubitkom težine i medicinskim uređajima poput ortoza.
3. Ozbiljnost artroze
Hrskavica je dijelom nestala tako da se kosti na nekim mjestima počinju trljati jedna o drugu. Rendgenske snimke pokazuju izražene koštane ostruge i suženje zglobnog prostora. U ovoj uznapredovaloj fazi, artroza uzrokuje značajna ograničenja kretanja i bolove u koljenu.
4. Ozbiljnost artroze
Zglobni prostor se znatno suzio, a zglobna hrskavica je gotovo potpuno nestala. Kosti su često oštećene. Zglob je deformiran i često upaljen. U ovoj završnoj fazi, operacija zamjene zgloba – to jest protetski zglob koljena – može biti najbolje rješenje.

FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,topic,arthrosis

Začarani krug osteoartritisa

Pacijenti s osteoartritisom često se nađu u začaranom krugu:
Kako bi ublažili bol u koljenu, oboljela osoba manje vježba i često izbjegava pokrete kako bi izbjegla nelagodu. Međutim, ograničavanje kretanja pruža samo kratkotrajno olakšanje od boli. Dugoročno, nedostatak tjelovježbe ubrzava trošenje hrskavice i povećava bol u koljenu. Neprirodno držanje koje zauzimaju kako bi se izbjegla nelagoda također stavlja prekomjerno opterećenje na druge zglobove kao što su kukovi, što može uzrokovati trajna oštećenja.

FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,orthotics_2,arthrose___weniger_schmerz__mehr_leben_

Početni simptomi osteoartritisa koljena

Što se osteoartritis koljena prije dijagnosticira i počne aktivno rješavati, veće su šanse da se bol u koljenu stavi pod kontrolu, zadrži pokretljivost zgloba i uspore progresivne promjene u zglobu koljena.
Ako se sljedeći simptomi u koljenu ponavljaju, trebali biste posjetiti ortopeda:

  • Bol u koljenu nakon odmora

  • Bol u koljenu nakon neuobičajenog napora

  • Bol u koljenu tijekom određenih pokreta

  • Ukočenost koljena

  • Škripanje i pucanje u zglobu koljena

  • Otekline i upala u koljenu

FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,orthotics_2,arthrose___weniger_schmerz__mehr_leben_
Dijagnoza i liječenje

Dijagnoza i liječenje osteoartritisa koljena

Ako imate bol ili ograničenu funkciju koljena, trebali biste posjetiti  ortopeda.





Dijagnoza osteoartritisa koljena

U razgovoru s liječnikom, trebali biste detaljno opisati svoje probleme s koljenima i precizno odgovoriti na njegova pitanja. Osim problema s koljenima, druge informacije o vašem zdravlju kao što je osteoartritis drugih zglobova, podatak o ozljedama, infekcijama ili kroničnim bolestima također mogu biti važne za postavljanje točne dijagnoze i daljnje liječenje. Tijekom pregleda, liječnik će pregledati koljeno i ispitati njegovu funkciju. Po potrebi će tražiti dodatnu dijagnostičku obradu.



FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,orthotics_2,arthrose___weniger_schmerz__mehr_leben_

Liječenje osteoartritisa koljena

Postoje tri osnovne metode liječenja osteoartritisa koljena: konzervativna (neinvazivna) terapija, invazivna terapija za očuvanje zgloba i invazivna terapija zamjenom zgloba.






Konzervativna terapija osteoartritisa

Konzervativna terapija osteoartritisa koljena uključuje sve neinvazivne tretmane:

  • Smanjenje težine u slučaju pretilosti

  • Zdrava prehrana

  • Fizikalna terapija

  • Ciljane vježbe

  • Blaga do umjerena sportska aktivnost

  • Nošenje steznika i ortoza

  • Topli ili hladni tretmani po potrebi

  • Kreme i gelovi za ublažavanje boli

  • Analgetici i protuupalni lijekovi

Invazivna terapija osteoartritisa

Kako bi ublažio upalu i bol u koljenu, liječnik može ubrizgati lijek izravno u zglob. Hijaluronska kiselina se često koristi kao aktivni sastojak. Služi kao hranjiva otopina za hrskavicu i ""podmazuje"" zglob. Poremećaji u osovini koljena( ""X"" ili ""O"" koljena) kao uzorci osteoartritisa mogu se ispraviti kirurškim putem (korektivna osteotomija).
U određenim slučajevima, endoskopska tehnika (artroskopija) se također koristi u liječenju ostaoartritisa.

Terapija zamjene zglobova

Ako konzervativne ili invazivne terapije za očuvanje zgloba više ne ublažavaju bol ili poboljšavaju funkciju koljena, treba razmotriti terapiju zamjene zglobova. Tijekom ovog kirurškog zahvata prirodni zglob se potpuno ili djelomično zamjenjuje protezom (endoproteza koljenskog zgloba).

Ublažavanje boli

Ortoze mogu ublažiti bolove u koljenu

Ortoza za koljeno kao što je Agilium Freestep, ciljano rasterećuje bolno područje zgloba koljena i pruža trajno olakšanje. Učinak ortoze potvrđen je studijama.

U mnogim slučajevima, ortoze svojim djelovanjem mogu pomoći osobama s osteoartritisom koljena smanjiti dozu lijeka protiv bolova ili pomoći da ih potpuno prestanu koristiti. Na taj način se smanjuju, odnosno mogu izbjeći i nuspojave lijeka. Ortoze omogućavaju kretanje i bavljenje sportom bez ili s manje boli.




“Većina mojih pacijenata je vrlo zadovoljna novom ortozom. Više od polovice njih do sada je uspjelo izbjeći operaciju.”

FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,orthotics_2,arthrose___weniger_schmerz__mehr_leben_
Dr. Stinus

Ortoze za osteoartritis iz Ottobocka

Saznajte više o iskustvima oboljelih od artroze koljena i Ottobock ortozama koje koriste.

Aktivnošću protiv osteoartritisa

Aktivnošću protiv osteoartritisa

Osteoartritis koljena ne može se izliječiti, ali možete učinkovito ublažiti bol i nelagodu te značajno poboljšati kvalitetu života ako aktivno suzbijate artrozu pravilnom prehranom i odgovarajućom tjelovježbom.

Prehrana

Vaši obroci bi se prvenstveno trebali sastojati od voća i povrća, salata, biljnih ulja, orašastih plodova i sjemenki. Ribe poput skuše, lososa i haringe bogate su hranjivim tvarima i omega-3 masnim kiselinama koje suzbijaju upalu. Stoga, ako želite, preporučujemo da jedete ribu dva puta tjedno. Neki začini ne samo da poboljšavaju okus hrane, nego su dobri i za zglobove: kurkuma, muškatni oraščić, cimet i korijander djeluju protuupalno i dekongestivno. Čili i đumbir pomažu u ublažavanju bolova. Meso jedite umjereno, ali je poželjno konzumirati perad. Govedinu i svinjetinu treba rjeđe uvrštavati u jelovnik. Najbolje je izbjegavati prerađenu gotovu hranu s velikom količinom masti i šećera te izbjegavati alkohol i nikotin. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, mršavljenje će skinuti opterećenje s vaših zglobova i pomoći vam kod bolova u koljenima te ćete se općenito osjećati bolje.

FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,orthotics_2,arthrose___weniger_schmerz__mehr_leben_

Vježbe u svakodnevnom životu

Redovita tjelovježba neophodna je za suzbijanje progresivnih promjena uzrokovanih artrozom, održavanje funkcije koljena i ublažavanje boli. Integrirajte vježbe u svoju dnevnu rutinu. Koristite stepenice umjesto dizala, obavljajte male poslove pješice ili biciklom umjesto da koristite automobil i opustite se uz večernju šetnju umjesto da navečer sjedite ispred televizije. Na poslu možete raditi kratke vježbe u pauzama – to nije dobro samo za vaše koljeno, već je i blagotvorno za vaš um.

FirstSpiritExport,OBISCM-1557,web_site,orthotics_2,arthrose___weniger_schmerz__mehr_leben_

“Vježba je neophodna za pacijente s artrozom jer neaktivnost mišića rezultira nestabilnim, slabim i neusklađenim zglobom. I zato vježbanje, trening mišića i kompenzacija neusklađenosti moraju biti ključni čimbenici u suzbijanju artroze."

Christian Krone

Vrste sportova

Uz svakodnevnu tjelovježbu, redovito bavljenje određenim vrstama sporta idealno je za držanje artroze pod kontrolom. Plivanje, aerobik u vodi, nordijsko hodanje, biciklizam ili duge šetnje održavaju pokretljivost koljena i sprječavaju bol. Jačaju mišiće nogu i promiču vašu ukupnu mobilnost i izdržljivost. Najvažnije pravilo je nastaviti se kretati bez pretjeranog naprezanja. To će pozitivno utjecati na zglobove koljena, a općenito ćete se osjećati bolje i pokretljivije.
Ipak, trebalo bi izbjegavati sportove koji opterećuju zglob koljena zbog naglih zaustavljanja, uskih zavoja ili visokog pritiska u određenim točkama. To uključuje većinu sportova s ​​loptom, borilačke vještine ili skijanje.

Agilium Move

Agilium Move: poseban trening za osteoartritis koljena

Dovedite koljeno u formu: pogledajte videozapise Agilium Move koji sadrže posebne vježbe za ravnotežu, snagu i izdržljivost za osteoartritis koljena. Naš program Agilium Move osmišljen je posebno za potrebe pacijenata s osteoartritisom. Pomoći će vam ojačati mišiće na nogama i oko zgloba koljena i povećati stabilnost zglobova koljena. Pridružite se Christianu Neureutheru, bivšem profesionalnom skijašu, i pokrenite se uz Agilium Move!

Napomena: Vaše zdravlje nam je važno. Pazite da se ne prenaprežete. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom.

Vježbe balansa

U našim Agilium Move vježbama ravnoteže bivši profesionalni skijaš Christian Neureuther pokazuje vam kako posebno trenirati svoje kvadricepse i mišiće koji kontroliraju zglob koljena. Vježbe za osteoartritis koljena poboljšat će propriocepciju (samosvijest) vašeg koljena. Na taj način se poboljšava međudjelovanje između dinamičkih i stabilizirajućih mišića koji se koriste u različitim obrascima kretanja.

Vježbe snage

Osteoartritis koljena dovodi do neravnoteže, ne samo u hrskavici koljena, već i u okolnom mišićnom tkivu. Jaki mišići pružaju stabilnost koštanim strukturama u zglobu. Dakle, ako imate osteoartritis koljena, trebali biste se usredotočiti na vježbe koje jačaju mišiće bedra. Vježbama snage Agilium Move možete aktivno stimulirati metaboličke procese u zglobu i tako pomoći u održavanju postojeće hrskavice.

Vježbe izdržljivosti

Vježbe izdržljivosti Agilium Move usredotočuju se na pokretanje cijelog tijela, bez prevelikog opterećenja. Kao i kod plivanja ili vožnje bicikla, trebali biste se nastaviti kretati što je dulje moguće. To će potaknuti opskrbu vaših zglobova hranjivim tvarima, što također pomaže u održavanju hrskavice. Ako redovito izvodite vježbe za osteoartritis koljena, postupno ćete moći hodati bez boli na progresivno duže udaljenosti.

Rješenja

Naša pomagala za osteoartritis koljena

Zahvaljujući liniji proizvoda Agilium, brojni zadovoljni pacijenti vratili su se svojim redovnim svakodnevnim aktivnostima. Saznajte više o pojedinačnim ortozama i kako one pomažu osobama s osteoartritisom koljena.