Mindre smärta i knäet. Mer liv.
Gå nya vägar, sätt stopp för gonartrosen
Artros är en folksjukdom: I Tyskland beräknas över 12 miljoner människor vara drabbade av ledsjukdomen. Även unga människor som aktivt utövar idrott.
Oftast drabbar artros knät. Diagnosen kan leda till osäkerhet. Många befarar att de nu kommer att få dras med konstant knäsmärta och behöver ta smärtstillande läkemedel för att kunna röra sig. Drabbade undrar hur länge de kan fortsätta med sina fritidssysselsättningar eller gå i trappor, och när en protesknäled eventuellt kommer att vara oundviklig. Finns det ingen annan möjlighet att hantera smärtan än mediciner, inget alternativ till att undvika eller skjuta upp en operation?
Jo det finns det! Sätt stopp för artrosen. Idag finns det goda möjligheter att leva ett aktivt liv med artros. I många fall kan en ortos bidra till att lindra smärta – och återfå din livskvalitet. Med hjälp av en passande ortos kan en operation ofta undvikas. På de här sidorna får du viktig information om gonartros. Dessutom får du tips som hjälper dig att leva med den här sjukdomen på ett självständigt sätt.
Hjälpmedel vid gonartros
Om du har artros kan en Ottobock-ortos hjälpa till att lindra smärtan och minska belastningen på knälederna.
Symtom på artros i knäet (gonartros)
Gonartros är en förslitningssjukdom i knäleden. Den är obotlig och leder till fortskridande förändringar i knät. I artrosens inledande skede uppträder ingen eller bara periodvis smärta och begränsad rörlighet. Vid långt framskriden gonartros kan smärta och besvär tillta. De flesta människor utvecklar med åren artros på grund av slitage. Riskfaktorer som fetma, felställning av lederna, brist på motion, överbelastning och felaktig belastning av lederna vid vissa typer av sporter eller skador påskyndar slitaget på lederna och kan också skapa förutsättningar för att artros ska utvecklas hos unga människor.
Artros förändrar leden
Som degenerativ ledsjukdom börjar gonartros vanligtvis med tecken på symtom och/eller små skador i ledbrosket. Med tiden blir broskets yta skrovlig och ojämn. Leden rör sig inte längre friktionsfritt. Den går trögt och kärvar. Den tilltagande friktionen leder till smärtsamma inflammationer i knät och vätska bildas i ledkapseln. Det här tillståndet kallas för aktiverad artros och medför ihållande smärta. Vid långt gången artros tilltar broskskadorna och ledens omkringliggande vävnad drabbas. Benen bildar utväxter (osteofyter) för att stabilisera leden, vilket leder till stelhet. Knäsmärtan återkommer allt oftare och tilltar med tiden.
Sjukdomsförlopp: grader av artros
Gonartros delas in i följande fyra grader:
Artrosgrad
Ledbrosket har osynliga tecken på slitage. Det är mindre elastiskt än friskt brosk och kan inte längre återhämta sig riktigt efter att ha belastats. Vid hög belastning kan begynnande knäsmärta uppträda.Artrosgrad
Broskvävnaden blir tunnare. Broskets yta blir skrovlig och ojämn. Benen börjar bilda utväxter (osteofyter). Knät kan inte belastas lika mycket. I den här artrosgraden kan sjukdomsförloppet effektivt bromsas in med hjälp av övningar och medicinska hjälpmedel som ortoser, samt genom viktminskning.Artrosgrad
Brosket har delvis försvunnit så att benen skaver mot varandra på vissa ställen. På röntgenbilder syns utpräglade benutväxter och en minskning av ledspalten. Artrosen orsakar i detta fortskridna stadium betydande svårigheter att röra sig och knäsmärta.Artrosgrad
Ledspalten är starkt förminskad och ledbrosket nästintill helt borta. Benskador förekommer ofta. Leden är deformerad och i många fall inflammerad. I det här sista stadiet kan den bästa lösningen vara att operera in en ny led – alltså en konstgjord knäled.
Artrosens onda cirkel
Patienter med gonartros hamnar ofta i en ond cirkel:
För att avlasta knät rör sig de drabbade allt mindre och föredrar kompenserande hållningar. Att röra sig mindre ger däremot endast kortsiktig smärtlindring. På lång sikt påskyndar brist på rörelse broskslitage och förstärker knäsmärta. Drabbade skonar då vanligtvis sitt knä ännu mer istället för att röra det, och den onda cirkeln sluter sig.
En onaturlig, kompenserande hållning leder därutöver till att andra leder som exempelvis höfterna överbelastas och kan orsaka bestående skada.
Första symtomen på gonartros
Ju tidigare gonartros diagnostiseras och effektivt motverkas, desto bättre är chanserna att kunna kontrollera knäsmärtan, länge bibehålla ledens rörlighet och bromsa in fortskridande förändringar i knäleden.
Om ditt knä återkommande har följande symtom behöver du uppsöka en ortoped:
Knäsmärta när du börjar röra dig efter att ha suttit stilla
Knäsmärta efter ovan belastning
Knäsmärta vid vissa rörelser
Stelhet i knät
Gnisslande och knakande ljud i knäleden
Svullnader och inflammationer i knät
4 resultat av totalt 4
Diagnos och behandling vid gonartros
Vid knäsmärta eller begränsad knäfunktion behöver du uppsöka en ortoped.
Diagnos av gonartros
Under samtalet med läkaren är det viktigt att du ingående beskriver dina knäproblem och svarar noggrant på läkarens frågor. Utöver knäsjukdomen kan även annan information om din hälsa ha betydelse för knäsmärtan, till exempel artros i andra leder, skador, infektioner eller kroniska sjukdomar. Under undersökningen kontrollerar läkaren ditt knä och dess funktion. Sedan röntgas ditt knä för att fastställa synliga förändringar. I vissa fall behövs fler undersökningar för att kunna ställa en diagnos. Det kan till exempel vara blod- och ledvätsketester eller andra avbildningstekniker.
Behandling vid gonartros
Det finns generellt tre olika behandlingsmetoder vid gonartros: konservativ (icke-invasiv) behandling, invasiv behandling med befintlig led och invasiv behandling med utbytt led. Vid en invasiv behandling gör läkaren förändringar på knäleden.
Ortoser lindrar knäsmärta
Knäortoser eller ortoser för underben och fot som Agilium Freestep avlastar effektivt smärtpunkter i knäleden och kan varaktigt lindra knäsmärta. Detta bekräftas även i studier. Med hjälp av ortoser kan du vid gonartros i många fall sluta behöva smärtstillande läkemedel eller minska doseringen av läkemedel. Du undviker eller minskar därmed biverkningar av läkemedel. Knäortoser eller ortoser för underben och fot ger patienter med gonartros möjlighet att i hög grad röra sig smärtfritt och idrotta. På det här sättet kan den onda cirkeln av smärta, stillasittande och fortskridande försämring av artrosen därmed brytas.
”De flesta av mina patienter är mycket nöjda med den nya ortosen. Över hälften av dem slapp på så sätt en operation.”
Gå nya vägar med ortoser från Ottobock
Upplev vilka erfarenheter patienter med gonartros har gjort och hur de går nya vägar med ortoser från Ottobock.
Ortoser från Ottobock: lösningar för olika knäproblem
Ottobock har utvecklat ortoser som är särskilt anpassade till olika knäproblem. Här visas en överblick över Ottobocks utbud av ortoser för användare med gonartros. Agilium Select fastställer inom ett par minuter vilken ortos som passar till ditt knäproblem och din livsstil med hjälp av några enkla frågor.
Osteoarthritis Agilium Line patient magazine
4 resultat av totalt 4
Aktiv mot artros
Gonartros kan inte botas, men du kan effektivt lindra smärta och besvär och höja din livskvalitet avsevärt om du aktivt motverkar artrosen genom goda kostvanor och lämplig motion.
Kostvanor
Se till att äta tillräckligt med frukt och grönsaker, sallad, vegetabilisk olja, nötter och frön. Fisk som makrill, lax och sill innehåller mycket näringsämnen och omega 3-fettsyror som har en inflammationshämmande effekt. Hälsosam fisk får därför gärna ingå i matsedeln två gånger i veckan. Vissa kryddor gör inte bara maten godare, utan är även bra för lederna: Gurkmeja, muskot, kanel och koriander har en antiinflammatorisk effekt och minskar svullnad. Chili och ingefära kan verka smärtlindrande. Kött kan du äta i måttliga mängder, och då helst kött från fågel. Nöt- och griskött bör du helst bara äta sällan. Undvik helst processade färdigprodukter med höga halter av socker och fett och avstå helt från alkohol och nikotin. Vid övervikt avlastar en viktminskning dina leder och bidrar till reducerad knäsmärta. Du känner dig dessutom lättare och i bättre form.
Håll dig i rörelse i vardagen
Regelbunden motion är avgörande för att motverka progressiva förändringar på grund av artros, bibehålla knäfunktionen och lindra smärta. Integrera därför mer rörelse i din vardag. Ta trappan istället för hissen, gå till fots eller cykla vid mindre ärenden istället för att ta bilen och koppla hellre av under en kvällspromenad istället för att titta på TV. På jobbet kan du göra korta gymnastikövningar när du tar paus – du kommer att märka att det både är välgörande för knät och får dig att må bättre.
Christian Krone”För artrospatienter är det absolut nödvändigt att hålla sig i rörelse. Om musklerna inte aktiveras blir leden instabil, har mindre kraft och felställs. Och därför måste rörelse, muskelträning och utjämning av ledbelastande situationer prioriteras för att motverka artros.”
Idrotter
Utöver vardagsrörelser är utövande av vissa typer av idrott idealiskt för att få kontroll över artrosen. Simning, vattengymnastik, stavgång, cykling och långa promenader är exempel på idrotter som håller knät rörligt och förebygger smärta. De stärker dessutom dina benmuskler och främjar din rörlighet och uthållighet. Som huvudregel gäller: Rör dig mycket utan att överbelasta dig. På så sätt stöttar du dina knäleder och mår generellt bättre, samtidigt som du blir mobilare.
Undvik däremot hellre idrotter som belastar knäleden genom abrupta stopp, snäva svängar eller punktuellt högt tryck. Det gäller de flesta bollsporter, kampsport eller slalomåkning.
4 resultat av totalt 4
Agilium Move: träning som motverkar gonartros
Få ditt knä i form: Titta på Agilium Move-filmerna med specialövningar för balans, styrka och uthållighet vid artros i knäet. Vårt Agilium Move-program är särskilt utformat för behoven hos patienter med artros. Det hjälper dig att stärka musklerna i benen och runt knäleden, öka stabiliteten i knälederna och därmed bli mer rörlig. Följ med Christian Neureuther, en före detta professionell skidåkare, och rör på dig med Agilium Move!
Observera: Din hälsa är viktig för oss. Var försiktig så att du inte överanstränger dig. Rådgör med din läkare eller fysioterapeut om det är något du är osäker över.
Vanliga frågor om gonartros
Tillbaka till vardagen: 3 steg till en Ottobock-ortos
- Här hittar du en översikt över alla ortoser och stöd som kan hjälpa dig. Tips! Ta med listan vid nästa läkarbesök.
- Rådgör med din läkare om vilken ortos som är bäst lämpad för dina symtom och ditt tillstånd. Din läkare kan sedan skriva ut ett recept för en passande ortos.
- Via remiss från din läkare kommer du till ett ortopedtekniskt center. Där kan du få en ortos som anpassas helt efter efter ditt kroppsmått.
Aktiv igen tack vare Agilium: fyra människor berättar om sina liv
Bevisad effekt i studier
Använd skonsamma behandlingsalternativ, från kostförändringar till rörelseövningar och ortoser - för att bryta den onda cirkeln av artros så tidigt som möjligt. Kliniska och biomekaniska studier visar på signifikanta och kliniskt relevanta effekter. Se själv!
