Less knee pain. More life.
Активная жизнь, несмотря на остеоартроз колена
Остеоартроз – очень распространенное заболевание: по данным ВОЗ, им страдают более 12% населения земного шара, он является причиной инвалидности и ухудшения качества жизни. Чем старше возраст, тем чаще встречается остеоартроз. У людей после 65 лет его распространенность достигает 90%.
Очень часто остеоартроз поражает коленный сустав, и в этом случае заболевание носит название «гонартроз». Если вам поставили такой диагноз, он, естественно, может вызвать тревогу и неуверенность. Многие опасаются, что теперь боль в колене станет постоянным спутником, и придется все время принимать обезболивающие. Другие переживают, смогут ли они заниматься любимым видом спорта или даже просто ходить по лестнице без боли, и в какой момент они будут вынуждены прибегнуть к операции.
Действительно ли нет другого пути, кроме как бороться с болью с помощью лекарств?
Альтернатива есть, и вы можете сказать гонартрозу «Стоп!». Сегодня появился способ вести привычный образ жизни, даже если ваше колено начало изнашиваться. Уменьшить боль и восстановить качество жизни поможет специальный ортез.
Возвращение к обычной деятельности: три шага до получения ортеза
- Здесь вы найдете обзор всех ортопедических изделий, которые потенциально могут вам помочь. Узнайте больше о свойствах данных изделий или обратитесь за советом к врачу.
- Уточните у своего врача, какой ортез или бандаж лучше подойдет при ваших симптомах и состоянии. Врач может выписать вам назначение на подходящее ортопедическое изделие, указав его свойства.
- Обратитесь со своим назначением в специализированный ортопедический салон и вам подберут нужное изделие в соответствии с вашим размером. Вы также можете заказать нужное изделие онлайн.
Симптомы остеоартроза колена
Избыточный вес, неправильное взаимное расположение суставных поверхностей, недостаток физической активности, постоянная перегрузка или неправильная нагрузка на сустав, травмы – все это ускоряет износ хряща в суставе. Чаще такое встречается в старшем возрасте, но нередко остеоартроз может развиться и у молодых людей, имеющих эти факторы риска.
Артроз деформирует сустав
Как только повреждается хрящ и нарушается способность суставных поверхностей к скольжению, колено уже не может нормально выполнять свою функцию, диапазон движения ограничивается, появляется боль. Поскольку остеоартроз – это естественный процесс, являющийся проявлением старения, развитие его нельзя прекратить. Однако его можно существенно замедлить и уменьшить болевые ощущения, если предпринять правильные шаги.
Развитие заболевания: стадии артроза
Остеоартроз коленного сустава классифицируют на четыре степени тяжести:
Стадия 1
Появляются первые признаки износа хряща: он менее эластичен и гладок, чем здоровый хрящ, хуже восстанавливается после нагрузок. Сильные нагрузки могут вызывать боль. В покое боль уходит, ограничений подвижности нет.Стадия 2
Хрящ истончается, поверхность его становится неровной и шершавой. Появляются первые костные «шипы» (остеофиты) по краям суставной поверхности. Беспокоит скованность движений по утрам, боль в ответ на интенсивную нагрузку сустава, чаще в холодную или сырую погоду. При движении появляется хруст. После начала ходьбы неприятные симптомы проходят. Отмечается незначительное ограничение движений, возможна небольшая деформация сустава.Стадия 3
Хрящ частично исчезает с суставной поверхности, так что кости начинают тереться друг о друга. На рентгенографии выраженные остеофиты, суставная щель значительно сужена. Мобильность человека страдает из-за формирования контрактур (ограничений амплитуды движений в суставе) и атрофии мышц, возникает хруст в колене с внезапным заклиниванием. Боль почти постоянная, походка нарушена. Имеется значительная деформация сустава.Стадия 4
Хрящ практически отсутствует, суставная щель исчезает, нередко повреждаются и кости. Сустав деформирован и часто воспален, боль может становиться нестерпимой. Невозможно полноценно опереться на больную ногу, человек хромает и нуждается в дополнительной опоре в виде трости, а при двустороннем гонартрозе - в ходунках. Мышцы бедра и голени в состоянии гипотрофии. Возможна полная двигательная блокада сустава. Наилучшим решением для пациента на данной стадии будет эндопротезирование (замена) коленного сустава.
Порочный круг при остеоартрозе
Как только проявлением остеоартроза становится боль, она запускает «порочный круг». Чтобы разгрузить больное колено, приходится его щадить и двигаться меньше. Вынужденное бездействие уменьшает количество питательных веществ, поступающих в хрящ из внутрисуставной жидкости, что ведет к еще большему нарушению его структуры. Хрящ продолжает истончаться, а боль усиливается.
Начальные симптомы остеоартроза колена
Есть несколько частых симптомов, которые говорят о возможном остеоартрозе колена. Они могут встречаться как по-отдельности, так и все вместе. Однако в начале заболевания вы также можете и не заметить ни одного из них.
Боль при начале движения («стартовая» боль)
Боль после непривычной нагрузки, например, ношения тяжестей
Боль при обычных нагрузках, например, при ходьбе по лестнице
Тугоподвижность сустава
Скрип, хруст или щелканье в колене
Отек и другие признаки воспаления
4 результатов из 4
Диагностика и терапия остеоартроза коленного сустава
Если у вас болит колено или ограничен функционал коленного сустава, вам следует обратиться к врачу-ортопеду.
Диагностика остеоартроза коленного сустава
Стоит прислушаться к своему организму и проконсультироваться у врача, если вы заметили какой-либо из этих признаков. Чем раньше распознать гонартроз и принять необходимые меры, тем больше шансов, что удастся предотвратить быстрое прогрессирование заболевания, контролировать боль и сохранять подвижность в суставе как можно дольше.
Во время осмотра врач осмотрит колено и проверит его функции. Затем вам сделают рентген, чтобы увидеть, появились ли в суставе какие-либо видимые изменения. В некоторых случаях для постановки диагноза потребуются дополнительные обследования. Такие как, исследования крови или суставной жидкости.
Терапия при артрозе коленного сустава
Хотя остеоартроз колена нельзя вылечить, пациенту все равно можно помочь - часто на фоне лечения боль может существенно уменьшиться или уйти совсем. Существуют три основных пути: консервативная терапия, инвазивное лечение с сохранением сустава и эндопротезирование. Термин «инвазивное» обозначает какое-либо вмешательство на органах и тканях.
Ортезы могут облегчить боль в колене
Ортезы при гонартрозе, корректирующие распределение нагрузки в коленном суставе, разгружают пораженные области и облегчают боль. Такие ортезы доказанно уменьшают потребность в обезболивающих препаратах, а в ряде случаев позволяют полностью отказаться от них. Они возвращают возможность движения без боли и даже позволяют заниматься физкультурой и спортом. Таким образом разрывается порочный круг, когда боль приводит к снижению активности, потере мышечной стабилизации и ухудшению питания хряща - так мы останавливаем прогрессирование остеоартроза.
Большинство моих пациентов очень довольны новым ортезом. Половине из них пока удалось избежать операции.
Ваш путь к жизни без боли
Узнайте больше об опыте использования ортезов пациентами с остеоартрозом коленного сустава и как ортезы помогают жить без боли в повседневной жизни..
Ортезы Ottobock: решения различных проблем с коленями
Компания Ottobock разрабатывает ортезы для решения различных проблем с коленями. Обзор линии ортезов Ottobock для лечения остеоартроза коленного сустава можно найти здесь. Основываясь на простых вопросах, Agilium Select всего за несколько минут определит, какой из ортезов подходит в вашем случае.
3 результатов из 3
Как облегчить воздействие остеоартроза?
Можно ли жить с остеоартрозом без боли или необходимости операции? Ответ на этот вопрос во многом зависит от самого пациента. Помимо укрепления мышц с помощью лечебной физкультуры, очень важным фактором, замедляющим прогрессирование заболевания, является правильное питание.
Здоровое питание
Чем меньше вес, тем меньшую нагрузку испытывают суставы. В связи с этим при остеоартрозе всегда рекомендуется диета с ограничением калорий, если у пациента избыточная масса тела.
Ваш рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов, салатов, растительных масел, бобовых, орехов и семян, с ограничением или исключением высококалорийных продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, сладостей. Также рекомендуется есть мясо в небольших количествах.
Необязательно полностью отказываться от животной пищи. Просто замените свинину, к примеру, на мясо индейки. Кроме того, можно есть рыбу два или более раз в неделю. Скумбрия, лосось и сельдь богаты питательными веществами и омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают справиться с воспалением в организме.
Физические упражнения
Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, а также снабжение суставного хряща питательными веществами. Все это крайне полезно при остеоартрозе.
Кровь постоянно разносит питательные вещества по всему организму, в том числе, доставляет их и во внутрисуставную жидкость, питающую хрящ. По этой причине нежелательно длительно сохранять неестественную позу или избегать движения. Если у вас остеоартроз, вам нужно поддерживать достаточный уровень активности в своих ежедневных занятиях, а также тренировать опорно-двигательный аппарат с помощью упражнений.
Christian Krone“Движение – это ключевой фактор для пациентов с остеоартрозом, чтобы укрепить мышцы вокруг пораженного сустава и таким образом справиться с нестабильностью.”
Виды спорта
Помимо ежедневных физических упражнений, регулярные занятия определенными видами спорта идеально подходят для поддержания состояния при артрозе.
Плаванье, езда на велосипеде, длительные прогулки не только укрепляют мышцы ног, но и повышают выносливость и координацию. Самое главное правило - постоянно двигаться, при этом не перенапрягаясь. Это положительно повлияет на ваши коленные суставы, улучшит самочувствие и общий уровень активности.
4 результатов из 4
Программа Agilium Move - фитнес для ваших коленей
В трех видеоуроках Кристиан Нойройтер, в прошлом профессиональный горнолыжник, познакомит вас со специальными упражнениями на равновесие, силу и выносливость. Присоединяйтесь к программе Agilium Move, смотрите видео и тренируйтесь на подходящем для вас уровне!