Menšia bolesť kolena. Lepší život.
Prelomte začarovaný kruh a dajte artróze kolena zbohom!
Artróza je veľmi rozšírená choroba: podľa súčasných odhadov je v Nemecku touto chorobou postihnutých viac ako 12 miliónov ľudí. Sú medzi nimi aj mladí ľudia, ktorí aktívne športujú.
Artróza sa najčastejšie vyskytuje v kolene. Je to diagnóza, ktorá vyvoláva neistotu: Mnohí sa obávajú, že bolesti kolena budú odteraz ich stálymi spoločníkmi a že sa budú môcť pohybovať len s liekmi proti bolesti. Postihnutí sa pýtajú, ako dlho sa ešte budú môcť venovať svojim záľubám, chodiť po schodoch a čo ak to už inak nepôjde, len s umelým kolenným kĺbom? Existuje aj iné východisko ako lieky? Je ešte nejaký spôsob, ako sa vyhnúť operácii alebo ju aspoň oddialiť?
Odpoveď znie: Áno! Prelomte ten začarovaný kruh a dajte artróze kolena zbohom! V súčasnosti je veľa možností, ako aktívne žiť aj s artrózou kolena. Ortéza vám v každom prípade pomôže zmierniť bolesti a vráti vám stratenú kvalitu života. Používaním správnej ortézy sa môžete vyhnúť aj operácii. Na týchto stránkach sa dozviete všetko, čo by ste o artróze kolena mali vedieť. Dáme vám aj rôzne tipy a informácie, ktoré vám pomôžu žiť s touto chorobou podľa vašich predstáv.
Ochorenie kolennej artrózy
Artróza kolena (odborne gonartróza) je ochorenie kolenného kĺbu, ku ktorému dochádza v dôsledku jeho opotrebovania. Je to nevyliečiteľná choroba a vedie k progresívnym zmenám v kolene. V počiatočných štádiách artrózy nie sú nijaké alebo len intermitentné bolesti a obmedzená pohyblivosť. Pri pokročilej artróze kolena sa bolesti a ťažkosti môžu zvýšiť. U väčšiny ľudí sa artrózy rozvinú v dôsledku opotrebovania chrupavky kolenného kĺbu v priebehu života. Rizikové faktory, ako je obezita, vychýlenie kĺbov, nedostatok pohybu, preťaženie a nesprávne namáhanie kĺbov pri niektorých športoch alebo úrazy, urýchľujú opotrebovanie kĺbov a môžu podporovať vznik artrózy aj u mladých ľudí.
Artróza kĺb celkom zmení
Artritída kolena ako degeneratívne ochorenie kĺbov sa obyčajne začína známkami opotrebovania a/alebo drobného poškodenia kĺbovej chrupavky. Povrch chrupavky je postupne čoraz drsnejší a nerovnejší. Kĺb sa už nepohybuje hladko. Pri pohybe sa zadrháva a praská v ňom. Zvyšujúce sa trenie vedie k bolestivému zápalu v kolene a výpotku tekutiny v kĺbovom puzdre. V tomto stave, ktorý je známy aj ako aktivovaná artróza, je neustála bolesť. V pokročilom štádiu artrózy sa poškodenie chrupavky zvyšuje a sú postihnuté všetky tkanivá spojené s kĺbom. Kosti si vytvárajú kostné výrastky (osteofyty), aby stabilizovali kĺb a zároveň ho spevňovali. Bolesti kolena sa objavujú v čoraz kratších intervaloch a časom sa zhoršujú.
Progresia ochorenia: Stupne artrózy
Rozlišujeme nasledujúce štyri stupne závažnosti artrózy kolena:
Stupeň kolennej artrózy
Kĺbová chrupavka má neviditeľné známky opotrebovania. Je menej elastická ako zdravá chrupavka a po námahe sa nedokáže dobre zotaviť. Prvé bolesti kolena sa objavujú pri vysokej záťaži.Stupeň artrózy
Tkanivo chrupavky sa stenčuje. Povrch chrupavky je čoraz drsnejší a nerovnejší. Na kosti sa tvoria prvé kostné výrastky (osteofyty). Koleno je menej odolné. Pri tomto stupni artrózy sa dá priebeh ochorenia efektívne spomaliť cvičením, zdravotnými pomôckami, ako sú ortézy a redukciou telesnej hmotnosti.Stupeň artrózy
Chrupavka čiastočne zmizla, čo spôsobilo, že kosti sa na niektorých miestach navzájom odierali. Röntgenové snímky ukazujú výrazné kostné výrastky a zúženie kĺbovej štrbinky. V tomto pokročilom štádiu artróza spôsobuje značné pohybové obmedzenia a bolesti kolena.Stupeň artrózy
Kĺbová štrbinka je výrazne zúžená a kĺbová chrupavka takmer zmizla. Kosti bývajú poškodené. Kĺb je deformovaný a často zapálený. V tejto poslednej fáze môže byť najlepším riešením operácia náhrady kĺbu – teda umelý kolenný kĺb.
Začarovaný kruh artrózy
Pacienti s artrózou kolena sa často dostávajú do začarovaného kruhu:
Na zmiernenie bolestivého kolena sa postihnutí menej hýbu a často zaujmú odľahčujúcu polohu, pri ktorej sa im uľaví. Obmedzením pohybu sa však dosiahne len krátkodobá úľava od bolesti. Z dlhodobého hľadiska nedostatok pohybu urýchľuje opotrebovanie chrupavky a zvyšuje bolesť kolena. Namiesto pohybu si postihnutí koleno ešte viac šetria, a tým sa bludný kruh uzavrie.
Neprirodzené držanie tela smerujúce k odľahčeniu kolena, vedie k preťažovaniu iných kĺbov, napríklad bedrových a môže spôsobiť ich trvalé poškodenie.
Počiatočné symptómy artrózy kolena
Čím skôr artrózu kolena rozpoznáte a cielene sa ju začnete riešiť, tým väčšia je šanca dostať bolesti kolena pod kontrolu, udržať pohyblivosť kĺbu na dlhú dobu a spomaliť progresívne zmeny v kolennom kĺbe.
Ak sa opakovane objavujú nasledujúce príznaky v kolene, mal by vás vyšetriť ortopéd:
Bolesti kolena po fáze odpočinku (bolesť pri štarte)
Bolesti kolena po nezvyčajnej námahe
Bolesť kolena pri určitých pohyboch
Stuhnutosť kolena
Pukanie a praskanie v kolene
Opuchy a zápaly v kolene
4 výsledkov z celkovo 4
Diagnóza a liečba artrózy kolena
Ak máte bolesti alebo obmedzenú funkciu kolena, mal by vás vyšetriť ortopéd.
Diagnóza artrózy kolena
Pri rozhovore s lekárom by ste mali podrobne opísať svoje problémy s kolenom a presne odpovedať na jeho otázky. Okrem ochorenia kolenného kĺbu môžu mať na bolesť kolena vplyv aj iné, rovnako dôležité zdravotné indikácie, ako je artróza iných kĺbov, či zranenia, infekcie alebo chronické ochorenia. Lekár pri vyšetrení koleno najprv prezrie a skontroluje funkciu kolenného kĺbu. Potom ho zröntgenuje, aby zistil, či na kĺbe nie sú viditeľné zmeny. V niektorých prípadoch sú na stanovenie diagnózy potrebné ďalšie vyšetrenia. V závislosti od prípadu ide, napríklad o vyšetrenia krvi alebo synoviálnej tekutiny a o iné zobrazovacie diagnostické metódy.
Liečba artrózy kolena
Existujú tri základné liečebné metódy artrózy kolena: konzervatívna (neinvazívna) terapia, invazívna terapia zachovávajúca kĺb a invazívna liečba náhradou kĺbu. Všetky druhy liečby, pri ktorých lekár robí zmeny na kolennom kĺbe, sa označujú ako invazívne.
Ortézy zmierňujú bolesti kolena
Kolenné alebo predkolenné ortézy a ortézy chodidiel, ako napríklad Agilium Freestep, cielene odľahčujú bolestivé oblasti kolenného kĺbu a dlhodobo zmierňujú bolesti kolena. Potvrdzujú to aj rôzne štúdie. Vďaka ortézam možno v mnohých prípadoch artrózy kolena vysadiť lieky proti bolesti alebo znížiť ich dávkovanie. Je možné efektívne zabrániť vedľajším účinkom, ktoré spôsobujú lieky, alebo ich eliminovať. Kolenné alebo predkolenné ortézy, či ortézy chodidiel umožňujú pacientom s artrózou kolena takmer bezbolestný pohyb a praktizovanie športu. Začarovaný kruh bolesti, nedostatku pohybu a postupného zhoršovania artrózy sa tak môže prelomiť.
„Väčšina mojich pacientov je s novou ortézou veľmi spokojná. Doteraz sa tomuto typu operácie podarilo vyhnúť v každom druhom prípade.“
Životný prelom vďaka ortézam spoločnosti Ottobock
Pozrite sa, aké skúsenosti mali pacienti s artrózou kolena a aký zlom v ich živote znamenali nové možnosti, ktoré im dali ortézy spoločnosti Ottobock.
Ortézy od spoločnosti Ottobock: Riešenia rôznych problémov s kolenami
Spoločnosť Ottobock vyvinula ortézy na mieru pre rôzne fromy ťažkostí s kolenami. Tu získate prehľad o sortimente ortéz Ottobock na artrózu kolena. Agilium Select dokáže jednoduchými otázkami za pár minút zistiť, ktorá ortéza je vhodná na váš problém s kolenom a pre váš životný štýl.
3 výsledkov z celkovo 3
Aktívne proti artróze
Artrózy kolena sa nedajú vyliečiť, ale ak budete proti artróze aktívne pôsobiť zdravou výživou a vhodným cvičením, môžete účinne zmierniť bolesti a ťažkosti a výrazne zlepšiť kvalitu svojho života.
Výživa
Vaša strava by mala pozostávať predovšetkým z ovocia a zeleniny, šalátov, rastlinných olejov, orechov a semienok. Ryby, ako makrely, lososy a slede, majú vysoký obsah živín a omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú potláčať zápaly. Zdravé ryby preto môžete konzumovať aj dvakrát týždenne. Niektoré koreniny nielen zlepšujú chuť jedla, ale sú dobré aj na kĺby: Kurkuma, muškátový oriešok, škorica a koriander majú protizápalový a dekongestantný účinok. Chilli a zázvor pomáhajú zmierniť bolesti. Môžete si dopriať aj mäso, avšak s mierou. Uprednostniť by ste však mali hydinu. Hovädzie a bravčové mäso by ste mali jesť veľmi zriedkavo. Takisto by ste sa mali vyhýbať hotovým polotovarom s vysokým obsahom cukru a tuku, aj konzumácii alkoholu a nikotínu. Ak máte nadváhu, vašim kĺbom by veľmi prospela redukcia hmotnosti - veľmi by sa im uľavilo. Pomohlo by vám to znížiť aj bolesti kolena a celkovo by ste sa cítili oveľa ľahší a fit.
Pohyb v bežnom živote
Pravidelné cvičenie je nevyhnutné na potlačenie progresívnych zmien spôsobených artrózou, na udržanie funkcie kolena a zníženie bolestí. Preto do svojho každodenného života začleňte viac cvičenia. Chodievajte po schodoch, nie výťahom! Drobné záležitosti vybavte peši alebo na bicykli namiesto autom a odpočívajte radšej pri večernej prechádzke, ako pred televízorom! Počas práce si môžete v prestávkach zacvičiť zopár krátkych gymnastických cvikov. Uvidíte, že to nie je dobré len pre kolená, ale vzpruží vás to aj na mysli.
Christian Krone„Pohyb je u pacientov s artrózou nevyhnutný, pretože nečinnosť svalstva jednoducho vedie k tomu, že kĺb je nestabilný, slabý a vychýlený zo svojej osi. A preto musí byť v popredí pohyb, svalový tréning a kompenzácia osových situácií, aby sa dalo proti artróze pôsobiť.“
Druhy športu
Na udržanie artrózy pod kontrolou je okrem cvičenia v každodennom živote ideálne aj pravidelné praktizovanie niektorých športov. Napríklad plávanie, vodný aerobik, nordic walking, bicyklovanie alebo dlhé prechádzky udržia koleno pružné, a tak sa dá nimi predísť bolestiam. Posilňujú sa pri nich aj svaly na nohách a zlepšuje sa celková pohyblivosť a vytrvalosť. Najvyššou prioritou je: Veľa sa hýbte, no bez toho, aby ste sa preťažovali. Tak urobíte niečo pre svoje kolenné kĺby a celkovo sa budete cítiť lepšie a budete pohyblivejší.
Vyhýbajte sa však športom, ktoré kolenný kĺb veľmi zaťažujú v dôsledku prudkého zastavovania, náhlym vytáčaním alebo pôsobením vysokého tlaku. Patrí sem väčšina loptových športov, bojových umení alebo zjazdového lyžovania.
4 výsledkov z celkovo 4
Agilium Move: Špeciálne cvičenia na artrózu kolena
Dostaňte svoje koleno do formy! Špeciálny tréning na cvičenie rovnováhy, silové cvičenia a cviky na budovanie vytrvalosti pri artróze kolena si môžete pozrieť vo videách o ortéze Agilium Move. Náš ortotický program „Agilium Move“ je dokonale prispôsobený potrebám pacientov trpiacich na artrózu a pomáha im posilňovať svaly na nohách a v okolí kolenného kĺbu, zvyšuje stabilitu kolenného kĺbu, a tým podporuje jeho pohyblivosť. Bude vás sprevádzať bývalý lyžiarsky profesionál Christian Neureuther. Zaktivizujte sa s ortézou Agilium Move!
Poznámka: Záleží nám na vašom zdraví! Dávajte pozor, aby ste sa nepreťažili! V prípade pochybností sa poraďte so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom!
Často kladené otázky ohľadom kolennej artrózy
Návrat k bežnému životu. Tri kroky na získanie ortézy Ottobock
- Tu nájdete prehľad všetkých ortéz a bandáží, ktoré sú pre vás vhodné. Pri ďalšej návšteve lekára si tento zoznam zoberte so sebou.
- Poraďte sa so svojím lekárom, ktorá z ortéz je pre vaše príznaky najvhodnejšia! Lekár vám následne vystaví recept na správnu ortézu.
- Choďte s receptom do predajne zdravotníckych potrieb! Tam po perfektnom prispôsobení podľa vašich telesných mier dostanete svoju novú ortézu.