Knäsmärta

Tillbaka till en aktiv vardag

Knäsmärta kan göra vardagen till en utmaning för dem som drabbas. Flera olika orsaker kan ligga till grund för besvären.

Hitta ett ortopediskt center i närhetenBenortoser- och knäortoser
Sammanfattning

Knäsmärta: Orsaker, symtom och förebyggande åtgärder

Knäsmärta gör vardagen till en utmaning för dem som drabbas av dem. Olika orsaker kan ligga till grund för besvären. Till dem räknas skador, infektioner eller förslitning i knäleden. Även stigande ålder, övervikt, idrotter med hög belastning eller felaktig gångteknik ökar risken för knäbesvär.

Hjälpmedel vid knäsmärta

Hjälpmedel vid knäsmärta

Vid begränsningar p.g.a. knäsmärta kan hjälpmedel från Ottobock hjälpa dig att lindra smärtan och återfå rörlighet.

Hitta ett ortopediskt center i närhetenProdukter
Vad är det?

Vad är knäsmärta?

Knäsmärta beror vanligtvis på sjukdomar eller överbelastningar. Man skiljer mellan akut knäsmärta, som uppstår plötsligt och ofta till följd av yttre påverkan, och kronisk knäsmärta som ofta utvecklas gradvis, fortskrider långsamt och kan vara långvarig.

Knäet är kroppens största led och utsätts för svåra påfrestningar vid felaktiga eller överdrivna rörelser. Detta gör den särskilt känslig för slitage och skador. Knäet är den plats där lårbenet (femur) förenas med skenbenet (tibia) och knäskålen (patella). Knäleden förbinder dessa ben med senor och ligament. Utan våra knän skulle vi inte kunna röra oss naturligt och smidigt på vårt vanliga sätt.

Smärta i knäleden begränsar oss därför kraftigt - att gå, gå uppför trappor och idrotta blir en utmaning. Knäsmärta kan blossa upp på flera olika ställen i knät. Vissa patienter upplever smärta på framsidan av knäet, andra känner den på insidan, andra på utsidan av leden och andra känner bara en diffus smärta i hela knäområdet.

Vissa känner däremot av smärtan på insidan. Andra känner av knäsmärta på utsidan av leden eller också uppträder den diffust i eller på knät.

Orsaker

Orsaker till knäsmärta

Skadebetingade orsaker

Flera olika orsaker kan utlösa knäsmärta. Ofta uppstår akuta besvär vid knäledsskador p.g.a. för hög belastning. Följderna kan vara stötar mot knät, stukningar eller sträckningar. Men även muskel-, korsbands- och senbristningar samt meniskskador kan orsaka akuta knäsmärta. Dessa indirekta eller direkta knäledsskador uppstår ofta efter olyckor, fall eller i samband med idrotter som belastar lederna hårt. Besvären börjar i sådana fall genast och tar sig uttryck till exempel i form av knäsmärta vid gående i trappor, vid vinkling eller böjning av leden.

När benet fixeras och sköts om på rätt sätt, så försvinner smärtan ofta av sig själv efter några dagar vid små skador. Hjälpmedel som ortoser och förband från Ottobock hjälper till att stabilisera och skona knät. På det här sättet stöder lämpliga ortoser regenerationsprocessen.

Kroniska orsaker

Kronisk knäsmärta är däremot ofta ett resultat av knäledsförslitningar eller en infektion i knät. De utvecklas gradvis över flera månader och år, med allt kraftigare besvär. Framför allt vid idrottande eller för hård belastning dyker smärtan upp i knälederna. Besvären kan visserligen också tidvis försvinna, men sedan dyka upp på nytt vid nästa belastning utan förvarning.

Om du känner av ihållande knäsmärta i flera veckor då du springer, går i trappor samt ihållande knäsmärta när du böjer och vinklar benet är ett läkarbesök absolut nödvändigt. Läkaren kan tillsammans med dig gå till botten med orsakerna och inleda lämpliga behandlingar för att lindra besvären. Även vid behandling av knäbesvär, som till exempel orsakas av en knäartros, kan ortoser användas. De kan målinriktat hjälpa till med att stabilisera och mobilisera knäleden. Dessutom kan man lindra smärta med dem. En ortopedingenjör kan hjälpa dig med att hitta en passande ortos för dina besvär.

Symtom

Symtom vid knäsmärta

Symtomen vid knäsmärta kan vara varierande. Därför ska du iaktta dina besvär noga och beakta följande aspekter: Var exakt befinner sig smärtan? Hur intensiv är den? Har du knäsmärta om natten när du sover? Eller har du knäsmärta när du ställer dig upp? Dyker knäsmärtan upp när du joggar eller efter att du har joggat eller har du också besvär när du går som vanligt? Lider du av knäsmärta när du går i trappor, böjer eller vinklar ditt ben? Är knät varmt, rödfärgat eller uppsvullet? Har du en känsla av instabilitet i knät?

För att få en tillförlitlig diagnos ska du absolut söka upp en läkare. Under anamnesen frågar läkaren dig om dina besvär för att få reda på orsaken till smärtan. Var och när dyker smärtan upp? Hur uttrycks de? Har knäleden tidigare haft skador eller operationer som kan bidra till de aktuella försämringarna?

I regel kommer läkaren sedan att genomföra en noggrannare undersökning och känna med fingrarna om det finns svullnader, inflammationer eller blodutgjutningar. Rörelsetest som Steinmann-testet för meniskerna eller draglådetestet för korsbanden hjälper läkaren att lokalisera källan till besvären.

I anslutning till det kan läkaren ordinera eventuella ytterligare undersökningar för att bekräfta diagnosen. För att fastställa skador på ledband, menisker eller knäleden finns det en rad med diagnostiska metoder, däribland ultraljud och röntgen, magnetisk resonanstomografi och datortomografi (DT). Fynden vid de här undersökningarna kan ge förklaringar till var orsaken till dina knäbesvär ligger.

Överblick över vanliga orsaker till knäsmärta

Kontusioner

Kontusioner

Vid akut knäsmärta, till exempel till följd av en kontusion, svullnar knät ofta och det går inte mera att röra på det utan besvär. Smärtan kan vara allt från lätt till kraftig. Ofta beskrivs den som stickande.

Inflammationer

Inflammationer

Inflammationer i knät, till exempel en senskideinflammation, går ofta också hand i hand med en svullnad och drar uppmärksamheten till sig med oklar smärta. Vid ihållande knäsmärta efter joggning eller knäsmärta vid löpning (löparknä) finns det ofta en dunkande smärta bakom knäskålen.

Korsbandsskada

Korsbandsskada

Korsbandsskador uppstår vanligtvis vid abrupta rörelser eller fall. De tar sig uttryck i smärta som plötsligt dyker upp och sticker kraftigt i knät. Ofta går det inte mera att riktigt sträcka ut eller böja knät och det är instabilt. Ibland kan man också höra en smäll och knät svullnar.

Gonartros

Gonartros

Vid artros i knät (gonartros) bryts ledbrosket gradvis ner så att leden skadas i allt högre utsträckning. Knäleden blir med tiden allt känsligare. Det här kan leda till ihållande knäsmärta, ledlåsning och rörelsebegränsningar. Knäsmärtan kommer vid trappgång, löpning och på natten – besvären blir en daglig följeslagare för dem som drabbas. Ofta kan de lindras med lämpliga behandlingar, rörelser, hälsosam kost och med ortoser. Gonartros kan inte botas.

Meniskskada

Meniskskada

En akut skada på den inre menisken går hand i hand med smärta i den inre knäleden. Vid böjning eller vridning av benet förvärras menisksmärtan betydligt. Akuta skador på den yttre menisken följs vanligtvis av tryckande smärta i den yttre delen av knäleden. Knät svullnar också ofta vid meniskskador.

Patellofemoralt smärtsyndrom

Patellofemoralt smärtsyndrom

Patellofemoralt smärtsyndrom drabbar framför allt unga kvinnor som håller på med sport. Dessa kvinnor kan känna av diffus, stickande eller dov smärta framtill i knät. De känner ofta av smärtan för första gången när de går i trappor eller idrottar. När de belastar det drabbade knäet har de ihållande smärta intill eller under knäskålen. Smärtan kan dock lindras - och ofta till och med elimineras - med hjälp av fysioterapi, riktad, skonsam idrott och användning av en ortos.

Tips

Tips och hjälpmedel vid knäbesvär

Förband och knäortoser

Det finns ett antal åtgärder som kan vidtas för att skona de drabbade knälederna och förebygga knäsmärta. Får du smärta i ditt knä redan efter en promenad eller en lugn vandringstur? Din gångteknik eller felaktiga skor kan vara orsaken till dem. Men även gående i nerförsbacke kan leda till besvär, eftersom knälederna belastas särskilt hårt då. Med målinriktade övningar som optimerar ditt sätt att gå och stärker benmuskulaturen kan du förebygga knäsmärta. Dessutom är det viktigt att använda rätt sko! För att stöda din knäled finns det också förband och knäortoser, framför allt om besvären redan har dykt upp. Ortopediska hjälpmedel avlastar knät och ger leden mera stabilitet. På det här sättet går det att märkbart lindra smärtan och i bästa fall får du tillbaka din rörelsefrihet.

Motion och idrott

Beroende på sjukdomsbild kan det vara klokt att skona leden eller att stärka den med mera motion i vardagen. Regelbunden, varsamt utövad idrott och motion, som inte överanstränger knälederna, håller dig inte bara i form, utan stärker också knäna och gör dem mindre känsliga för belastning. Skonsamma idrotter är till exempel simning, trevliga promenader, gång och vissa yogaställningar. Övningar som du också kan utföra bekvämt där hemma hittar du i vårt program Genu Move.

Hälsosam och balanserad kost

Även kosten kan vid vissa sjukdomsbilder förbättra hälsotillståndet. Generellt ska du undvika övervikt eller minska den. Även här hjälper det med regelbunden fysisk aktivitet som skonar lederna. Dessutom ska du satsa på en balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, hälsosamma kolhydrater och lite socker. De 10 reglerna från Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (motsvarande svenska Livsmedelsverket) hjälper dig att lägga grunden för hälsosamma och balanserade kostvanor och ökat välbefinnande. En idealisk kombination av avlastning, fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil kan leda till att du trots knäbesvären kan få tillbaka en hög livskvalitet.

Tillbaka till vardagen: 3 steg till en Ottobock-ortos
  • Här hittar du en översikt över alla ortoser och stöd som kan hjälpa dig. Ta med dig listan till nästa läkarbesök.
  • Rådgör med din läkare om vilken ortos som är bäst lämpad för dina symtom och ditt tillstånd. Din läkare kan sedan skriva ut ett recept för en passande ortos.
  • Ta med receptet till ett ortopedtekniskt center. Där kan du få en ny ortos som anpassas helt efter efter ditt kroppsmått.
  • Produkter
    Berättelser

    Patienter berättar om sina besvär och erfarenheter

    Berättelse

    Judiths berättelse om främre knäsmärta

    Judith var elitidrottare när hon för åtta år sedan regelbundet fick ont i knät – under idrott och vardagliga rörelser. Diagnos: främre knäsmärta. Hon blev tvungen att sluta tävla i konståkning med inlines. Men med patellacentreringsortosen Patella Pro kunde hon äntligen börja idrotta igen och åka inlines eller cykla i naturen.

    Berättelse

    Dirk med Agilium Reactive

    Den som till exempel är en aktiv hantverkare behöver vid knäsmärta ett hjälpmedel som ger så mycket rörelsefrihet och flexibilitet som möjligt. Med Agilium Reactive har den frilansande kvarnrestauratören Dirk hittat sin smärtlindrande ortos.

    Berättelse

    Annas berättelse om Genu Arexa

    Anna har alltid fullt upp – både på jobbet och med sin fyraåriga son som har mycket energi och vill testa på allt. Anna älskar också att dansa. Men så råkade hon ut för en skidolycka och fick en korsbandsbristning. Tack vare Genu Arexas stela knäskena kunde hon mycket snabbt återgå till vardagliga aktiviteter. Och snart kommer hon också att kunna dansa igen.

    Lösningar

    Ottobocks ortoser och förband vid knäsmärta

    Produkterna som visas är exempel på försörjningar. Om produkten faktiskt passar för dig och om du kan utnyttja alla dess funktioner fullt ut beror på många olika faktorer. Bland annat spelar din fysiska kondition, hälsotillstånd och en detaljerad medicinsk undersökning en stor roll. Din läkare eller ortopedingenjör kommer även att ange vilken produkt som är bäst lämpad för dig. Vi hjälper dig gärna.