哪一種運動適合我？

團隊運動

加入團隊不僅能讓您參與運動，更能與他人建立連結，發展珍貴的人際關係，為生活各個層面帶來正面的影響。無論您是否有身體障礙，團隊運動所帶來的歸屬感、友誼與支持，對每個人而言都同樣重要。

摘要

團隊運動是一種群體活動體驗。除了有助於維持體能之外，它也具有強烈的社交層面。沒有人會獨自獲勝或失敗，勝利來自於團隊成員共同努力與合作。

當您為團隊付出時間與心力進行訓練時，也能從中感受到深厚的團隊情誼與彼此尊重。當然，團隊成員需要準時參加訓練並遵守約定，但這種責任感對於剛開始接觸運動的人尤其有幫助，因為它能協助您將運動逐漸融入日常生活之中。

現今有許多團隊運動都開放身障人士與非身障人士共同參與。在決定哪一項運動及哪一支隊伍最適合自己之前，不妨多嘗試不同選擇。

本頁將介紹幾種不同的團隊運動，幫助您初步了解相關資訊。如果您想進一步了解特定運動項目，或想知道當地有哪些參與機會，建議聯絡所在地的身障運動協會。

運動種類

輪椅籃球

籃球是全球最受歡迎的輪椅運動之一，許多運動俱樂部也提供相關訓練與隊伍。輪椅籃球是一項精彩且充滿活力的運動，兼具速度、技巧、熱情與包容性。許多球隊也歡迎非身障人士加入，與輪椅使用者一同在球場上並肩作戰。

坐式排球是一項充滿活力的團隊運動，由兩隊各六名球員隔著高度 1.15 公尺的球網進行比賽。其技術與一般排球相同，最大的差異在於球員擊球時，軀幹必須保持接觸地面。由於全程以坐姿進行，因此特別適合下肢功能受限的運動員參與。球員可利用手臂與腿部移動身體，但不得使用其他輔助裝置。

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