Tai Chi für Amputierte
Tai Chi für Amputierte
Tai Chi oder auch Taiji ist eine alte Bewegungskunst aus China. Tai Chi war ursprünglich eine Kampfkunst. Scheinbar einfach und sanft bietet Tai Chi ein persönliches Training, das einem energetisierenden und ganzheitlichen Workout zur Verbesserung von Gesundheit und Fitness gleichkommt.
Tai Chi oder auch regelmäßiges Üben von Tai Chi hilft Kraft auf zu bauen, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und kann ein tiefes Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden fördern. Sie können Ihre Tai Chi-Praxis alleine oder in einer Gruppe von Gleichgesinnten genießen. Qigong ergänzend dazu bedeutet "Arbeit an der Lebenskraft". Die sozialen Aspekte der Gruppen-Tai-Chi-Praxis können sich als besonders vorteilhaft für ältere Erwachsene erweisen, die mit Gliedmaßenverlust oder Gliedmaßenveränderung leben. Die sozialen Aspekte der Gruppen-Tai Chi-Praxis sind besonders für ältere Menschen mit Gliedmaßenverlust oder Gliedmaßenveränderung eine tolle Möglichkeit, motiviert aktiver zu werden und dadurch die Lebensqualität zu steigern.
Die zusätzliche Motivation durch regelmäßige soziale Kontakte hat sich als einer der Hauptgründe erwiesen, warum Menschen Tai Chi genießen.
Positive Effekte für Körper und Geist
Das Training verbessert Gleichgewicht, Körperkontrolle und Motorik sowie die Fähigkeit zu Entspannung und Konzentration und es hebt die innere Stimmung. Es eignet sich besonders für Menschen mit Bewegungsstörungen oder Einschränkungen und ist eine perfekte Ergänzung zur herkömmlichen Physiotherapie.
Mit freundlicher Unterstützung des Bundesverbands für Menschen mit Arm- oder Beinamputation e.V. haben wir zusammen mit Tai Chi Lehrer Mirko Lorenz ein umfangreiches Tai Chi Übungsprogramm zusammengestellt, das sich hervorragend zum individuellen Trainieren zuhause eignet.
Für wen eignet sich Tai Chi?
Tai Chi eignet sich für alle Menschen mit oder ohne Einschränkung, weil es durch verschiedene Möglichkeiten individuell auf das persönliche Fitnesslevel angepasst werden kann. Speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität eignen sich unsere Übungsvideos hervorragend, da Mirko Lorenz mit seinem Trainingsprogramm "Keep Moving" eine bedürfnisorientierte Herangehensweise ermöglicht, wie zum Beispiel das Üben im Sitzen.
Elena KratterDie Tai Chi Übungen haben es geschafft, mich Wirbelwind in kurzer Zeit zu entspannen und meine Gedanken zu fokussieren. Ich kann es auf jeden Fall für den Alltag empfehlen! Gerade durch die Möglichkeit es je nach Bedarf anzupassen eignen sich die Tai Chi Übungen auch für Amputierte mit geringerer Mobilität.
Keep Moving Tai Chi Therapie
Mirko Lorenz ist zertifizierter Tai Chi Lehrer mit eigenem therapeutischen Trainigsprogramm "Keep Moving", speziell für Menschen mit Bewegungsstörungen & Parkinson.
