Lär dig använda handprotes / armprotes
En armprotes eller handprotes kan göra stor skillnad i ditt dagliga liv, och att lära sig använda dem kräver mycket övning. Ta reda på hur du väljer rätt protes och får ut det mesta av den.
En armprotes eller handprotes kan göra stor skillnad i ditt dagliga liv, och att lära sig använda dem kräver mycket övning. Ta reda på hur du väljer rätt protes och får ut det mesta av den.
Att lära sig hantera sin armprotesen är en process
När din amputation är genomförd måste stumpsåret läka bra. Därefter börjar den egentliga rehabiliteringsfasen. Den tar i regel upp till ett halvt år. Nu hjälper ditt vårdteam dig att förbereda dig för ett annat viktigt steg i ditt liv efter amputationen: att lära dig att använda en handprotes.
Idag har amputerade många olika typer av proteser att välja mellan. Även om ingen av dem helt och hållet kan ersätta din hand eller arm kan rätt lösning vara ett värdefullt verktyg – som gör aktiviteter, hobbies och vardagliga uppgifter mycket lättare. Precis som med alla verktyg tar det tid, övning och engagemang att lära sig använda en handprotes. Den här artikeln tar upp några viktiga ämnen att fokusera på när du precis har börjat:
Olika typer av handproteser som din läkare och ortopedingenjör kan diskutera med dig.
Hur din ortopedingenjör anpassar din nya enhet till din stump.
Dagliga aktiviteter som kan hjälpa dig att få ut det mesta av din armprotes.
Att välja rätt arm- / handprotes
Om du bestämmer dig för att prova en armprotes kan ditt vårdteam hjälpa dig att utforska de olika alternativen som du kan välja mellan, för att förstå vilken som är bäst för dig.
Det finns flera olika typer av armproteser som du kan prova. Var och en har olika fördelar, så det är viktigt att prata med en expert om vilken av lösningarna som passar bäst för din livsstil, dina hobbys och ditt arbete.
Några av de mest populära typerna av handproteser är bland annat:
Multiartikulerande händer: Dessa toppmoderna proteser använder elektriska signaler från musklerna i din kvarvarande extremitet ("myoelektriska" signaler) för att flytta de mekaniska fingrarna och/eller tummen på ett sätt som efterliknar den mänskliga handen. Den Bebioniska handen och Michelangelo-handen är goda exempel.
VariPlus-händer: Dessa myoelektriska anordningar ger användaren exakt kontroll över sin handprotes, som kan öppnas och stängas. Enkla, hållbara alternativ som MyoHand VariPlus Speed och Greifer DMC VariPlus är ofta bra "starthänder" för personer som är nya med armproteser.
Kroppsdrivna proteser: Dessa lösningar gör det vanligtvis möjligt för användaren att öppna och stänga en enkel krok med hjälp av en sele och en kabel som är ansluten till överarm, axel och bröst. Dessa robusta och hållbara proteser kan vara ett bra val för personer som utför många tunga aktiviteter.
Vilket är det rätta valet för dig? Det är en viktig diskussion att föra med ditt vårdteam. De hjälper dig att förstå fördelarna och begränsningarna med varje enhet och vilken som passar bäst för ditt dagliga liv.
Naturlig eller "bionisk": Hur vill du att din armprotes ska se ut?
Det är en viktig fråga att ställa sig när du överväger dina alternativ. Vissa personer med en skillnad i övre extremitet vill att deras protes ska se ut så mycket som möjligt som en "normal" arm. Andra älskar att visa upp sin tekniska "bioniska hand", eller som en del säger – robothand.
Du får välja vad som är mest bekvämt för dig. Om du vill att din protes ska se naturlig ut kan de flesta anordningar täckas med en handske (som MyoSkin Natural) som är anpassad för att se ut som din hand. Om du har en högre amputationsnivå kan du också få naturligt anpassade silikonproteser som efterliknar utseendet på din arm.
Att skapa den perfekta anpassningen mellan dig och din protes
När du väl har valt en proteslösning börjar terapeuten arbeta med en av de viktigaste delarna av din armprotes: fästet som ansluter apparaten till din stump.
Hylsan kommer att anpassas noggrant just för dig, med hjälp av detaljerade mätningar och modeller av din stump. Detta bidrar till att din protes kommer att vara bekväm, enkel att manövrera och förbli säkert ansluten till din arm.
Anpassningsprocessen kan kräva ett par besök hos din terapeut. Men när den väl är klar ska det kännas som att du med lätthet kan bära protesen en hel dag.
Med moderna armproteser kan du styra handen fram till och greppa föremål. Signalerna för de här rörelserna skickas till protesen via musklerna i stumpen. Protesen styrs myoelektriskt, det vill säga genom att en muskel spänns. Om du till exempel spänner en viss stumpmuskel, leder det till att handen öppnas.
För att exakt kunna anpassa protesen till dig, måste du först göra ett så kallat myotest. Under testet mäts om du kan kontrollera en myoelektriskt styrd armprotes. Utifrån testresultatet och efterföljande myoträning bedöms din förmåga och tillsammans med dig väljer vi den typ av protes som passar dig bäst. Därefter påbörjas tillverkningen av protesen.
Myotest: Bli redo att använda en myoelektrisk protes
Om du är intresserad av att använda en modern protes som Bebionic eller Michelangelo kommer din anpassningsprocess också att omfatta några steg för att bestämma det bästa sättet att ansluta enheten till musklerna som ska driva och styra den.
För att exakt kunna anpassa protesen till dig, måste du först göra ett så kallat Myotest. Under testet mäts om du kan kontrollera en myoelektriskt styrd armprotes. Utifrån testresultatet och efterföljande myoträning bedöms din förmåga och tillsammans med dig väljer vi den typ av protes som passar dig bäst. Därefter påbörjas tillverkningen av protesen.
Lär dig få ut det mesta av din protes
När protesen är färdig och redo att användas visar din fysioterapeut dig hur du ska börja använda den. Den här utbildningen kommer vanligtvis att fokusera på att behärska grundläggande rörelser, nyckelgrepp och vardagliga uppgifter som du behöver behärska.
Den verkliga inlärningsprocessen börjar dock när du är i din hemma-miljö.
På- och avtagning
När du precis har börjat använda en armprotes behöver du inte oroa dig om vissa rörelser och aktiviteter är svåra för dig. Kom ihåg: du lär dig på nytt att göra många saker med ett verktyg i stället för med handen. Det kommer att ta tid, men om du fortsätter att öva kommer du att bli säkrare och duktigare för varje dag!
Här är några användbara tips och tricks som hjälper dig att bygga upp denna viktiga nya färdighet.
Börja lätt och enkelt: Som din fysioterapeut kommer att berätta för dig är det viktigaste första steget att behärska de grundläggande funktionerna i din nya hand. Beroende på vilken armprotes du har, kan det bland annat handla om att öppna och stänga handen, rotera handleden och böja och sträcka armbågsleden.
Öva på dessa enkla rörelser tills du känner dig bekväm med dem. Genom att göra det kan du bygga upp nya färdigheter, styrkor och instinkter som förbereder dig för mer utmanande rörelser och aktiviteter senare.
Börja med att öva med enkla, lätta föremål som är lätta att greppa (och som inte går sönder om du tappar dem!): en tennisboll, skor, en fjärrkontroll eller en kopp. När du väl kan plocka upp dem, vända på dem och lägga ner dem med självförtroende är du redo att prova mer avancerade aktiviteter.
Använd 5-försöksregeln: Varje gång du lär dig en ny komplex färdighet kan det bli frustrerande att öva upprepade gånger efter ett tag – och den känslan kan göra det svårare att komma tillbaka och försöka igen senare.
När du arbetar med en ny färdighet i en armprotes, ska du inte fortsätta att pressa på tills du har fulländat den. Ge dig själv många fysiska OCH mentala pauser. En bra regel: vad det än är, försök fem gånger, och om du inte har lyckats, återkom och försök igen senare.
Träna varje dag: Precis som alla nya färdigheter kräver det engagemang och kontinuitet att lära sig använda en armprotes. Försök att använda din protes varje dag, även om det bara inledningsvis är några timmar åt gången.
Under anpassningen kommer din fysioterapeut också att ge dig några övningar som är anpassade till just din amputation och proteslösning. Ta dig tid att göra dem varje dag. Ju mer du tränar, desto snabbare uppnår du den kontroll du behöver för att kunna återgå till de aktiviteter du älskar.
Att anta större utmaningar
När du väl behärskar grundläggande rörelser och enkla uppgifter är du redo för mer komplexa rörelser och aktiviteter. Följ samma smarta tillvägagångssätt: träna varje dag, men ge dig själv pauser för att vila och återställa dig själv mellan varje försök.
Här är några bra aktiviteter som kan hjälpa dig att öva på att kombinera några enkla färdigheter:
Vikning av handdukar eller tvätt
Att klä på eller klä av sig
Öppna flaskor, burkar eller andra behållare
Använda kniv och gaffel
När du testar dessa mer komplicerade aktiviteter, tänk på att en amputation även påverkar din balans och koordination. Din armprotes kommer inte att ge dig samma instinktiva återkoppling om var den är, vad den gör och var den kan styra resten av din kropp. Att öva hand-ögonkoordination med din proteslösning är en viktig del av att lära sig använda den på ett säkert och framgångsrikt sätt.
När du utvecklar dina färdigheter kan du prata med din protesläkare om hur du kan träna dig i att "känna" vad din protes gör när du använder den.
Din protes måste skötas och rengöras varje dag. För att få bort svettrester och hudpartiklar torkar du ur proteshylsans insida med en fuktig trasa. Rengör även din proteshandske enligt skötselanvisningarna och kontrollera om den har några sprickor. Vid sprickor måste proteshandsken bytas ut. Om du bär en liner behöver du sköta den varje dag enligt bruksanvisningen.
På- och avtagning
De färdigheter du behöver för dessa steg kommer att vara olika beroende på:
Den typ av protes som du väljer
Formen och storleken på din stump
Om du har förlorat en eller båda övre extremiteterna
Din terapeut kommer att ge dig en detaljerad utbildning om hur du bäst sätter på och tar av dig din eller dina proteser. Se till att du känner dig bekväm och säker med dessa steg innan du åker hem med din protes!
Om du bestämmer dig för att använda en myoelektrisk lösning ska du se till att du lätt fuktar huden på i området lätt där elektroderna kommer i kontakt med huden. Detta gör det lättare för nervsignalerna att färdas från dina muskler till motorerna som driver din apparat. Om du är torr kan det dröja en stund innan tillräcklig kontakt uppstår och du kan styra protesen optimalt.
Beroende på hur din protes är sammansatt lär du dig hur du öppnar och stänger handen, vrider den inåt och utåt, samt hur du böjer och sträcker armbågen. Därutöver tränar du på att byta mellan olika komponenter.
Nästa steg är upprepad träning av rörelsemönster. På så sätt automatiseras mönstren i stor utsträckning, så att du inte behöver tänka efter så mycket när du styr protesen och kan spänna musklerna längre.
Lämpliga träningsföremål är till exempel käglor, sättspel eller en modell av ett träd med klädnypor som ska förflyttas från lodrätt till vågrätt läge. Du tränar då effektivt på att vrida och greppa med din proteshand.
Skötsel och rengöring
Precis som din naturliga hand arbetar din armprotes hårt varje dag och behöver därför samma typ av daglig rengöring.
Några viktiga saker att komma ihåg:
Torka regelbundet av innersockeln med en fuktig trasa för att avlägsna eventuella rester av svett och hudpartiklar.
Om du använder en proteshandske ska du regelbundet rengöra den enligt skötselanvisningarna och kontrollera om den har några sprickor. Om du hittar det kan handsken behöva bytas ut.
Om du bär en liner ska du rengöra den dagligen enligt bruksanvisningen.
Efter din styrningsträning och upprepade träning är du väl förberedd för komplexa rörelsemönster. Vardagsträningen anpassas efter dina personliga behov. Övningarna väljs ut utifrån dina prioriteringar i vardagen och ditt yrke.
Du börjar med enkla aktiviteter som till exempel att vika en handduk och ökar sedan efter hand, för att till sist tillreda en hel måltid. Träningen kan även bestå av att ta på och av kläder, öppna en flaska och hälla upp en dryck eller att utföra specifika rörelser på din kontorsarbetsplats. Dessutom är det ett stort steg tillbaka till ett självständigt liv när du helt utan hjälp kan äta med gaffel och kniv. Du kommer att överraskas av hur mycket din protes kan hjälpa dig med det.
Mer läsning för dig som bär hand- eller armprotes
Rehabilitering efter armamputation
Först måste stumpsåret läka bra. När den läkningen är avslutad börjar den egentliga rehabiliteringsfasen. Den tar i regel upp till ett halvår.
Först måste stumpsåret läka bra. När den läkningen är avslutad börjar den egentliga rehabiliteringsfasen. Den tar i regel upp till ett halvår.
Rehabilitering vid amputation efter att ha förlorat en hand eller arm
Direkt efter en operationen har din återhämtning och läkningen av stumpen högsta prioritet. Det är en viktig förutsättning för att snabbt kunna börja med rehabiliteringen och försörjas med en protes. Lär dig mer om hur processes fungerar.
Direkt efter en operationen har din återhämtning och läkningen av stumpen högsta prioritet. Det är en viktig förutsättning för att snabbt kunna börja med rehabiliteringen och försörjas med en protes. Lär dig mer om hur processes fungerar.
Utforska bionic-berättelser
Upptäck en verkligt anmärkningsvärd grupp människor! De har samlats för att dela med sig av erfarenheter, inspiration och sina tips och tricks för ett liv med en bionisk hand. Kom och utforska deras inspirerande berättelser – och dela med dig av dina!
Upptäck en verkligt anmärkningsvärd grupp människor! De har samlats för att dela med sig av erfarenheter, inspiration och sina tips och tricks för ett liv med en bionisk hand. Kom och utforska deras inspirerande berättelser – och dela med dig av dina!