Existen diferentes causas que pueden provocar los dolores de rodilla. Con frecuencia, los dolores agudos aparecen debido a una lesión en la articulación de la rodilla como consecuencia de un esfuerzo excesivo. Las consecuencias pueden ser contusiones, esguinces o torceduras en la rodilla. Pero también roturas musculares, de los ligamentos cruzados y de los tendones, así como lesiones en el menisco pueden provocar dolores de rodilla agudos. Estas lesiones directas o indirectas de la articulación de la rodilla tienen su origen en accidentes, caídas o en deportes que cargan en exceso las articulaciones. En estos casos, las molestias aparecen de inmediato y se manifiestan, por ejemplo, en forma de dolor de rodilla al subir escaleras o al doblar o al flexionar la articulación.

Si se guarda reposo y se cuida la pierna, los dolores remiten por sí solos generalmente tras unos días si las lesiones son leves. Los medios auxiliares como las órtesis y los correajes de Ottobock ayudan a estabilizar y a proteger la rodilla. De este modo, una órtesis adecuada favorece el proceso de regeneración.

Hay varias maneras de aliviar la tensión en las articulaciones de la rodilla afectadas y prevenir el desarrollo del dolor de rodilla. ¿Le duele la rodilla cuando sale a caminar o a caminar tranquilamente? La técnica de caminar o los zapatos pueden ser los culpables. Pero caminar cuesta abajo también puede desencadenar dolor, porque esto aumenta significativamente la carga en las articulaciones de la rodilla. Para prevenir el desarrollo del dolor de rodilla, puede realizar ejercicios especiales para optimizar su marcha y fortalecer los músculos de las piernas. ¡Un buen calzado también es muy importante! También se puede utilizar un soporte o una órtesis de rodilla para reforzar la articulación de la rodilla, especialmente si los síntomas y el dolor ya se han desarrollado. Estos dispositivos ortopédicos alivian la carga de la rodilla y le dan más estabilidad a la articulación. Esto proporciona una medida notable de alivio del dolor y, en algunos casos, incluso puede restaurar la libertad de movimiento.

Dependiendo de su diagnóstico, la nutrición puede desempeñar un papel en ayudar a mejorar su condición. En cualquier caso, debe evitar tener sobrepeso y perder el exceso de peso si es necesario. El ejercicio regular que sea suave con sus articulaciones también puede ayudarlo a lograr este objetivo. Además, debe centrarse en una nutrición equilibrada con muchas frutas y verduras, carbohidratos saludables y muy poca azúcar. Trate de seguir las 10 reglas desarrolladas por la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE). Estos están diseñados para ayudarle a elegir una dieta saludable y equilibrada que también aumentará su sensación de bienestar. Si va con calma sobre sus rodillas y combina el ejercicio y los deportes con un estilo de vida saludable de manera ideal, podrá recuperar gran parte de su calidad de vida a pesar de sus problemas de rodilla.