動画集:Fitness Workout 義足編

パラアスリートのハインリッヒ・ポポフ(Heinrich Popow)と、ヨハネス・フロアス(Johannes Floors)が、自宅でできる運動を紹介しています。
ランニングクリニックに参加された方にはお馴染みの運動もあります。ご自宅でもぜひ試してみてください。

【注意】ご自身の体調に注意しながら行ってください。

ポポフと一緒にフィットネス

自宅でできるフィットネスを、パラリンピック金メダリストのハインリッヒ ポポフがご紹介します。

DAY 5

義足を外して行うトレーニング

義足を外して、座ったままできる運動をご紹介しています。
義足を装着した状態で運動をするのは不安な方にも安心です。

DAY 1

コアマッスル強化のトレーニング
            

DAY 2

セラピーバンドを使ったトレーニング
     

DAY 3

1日目&2日目を組合せたトレーニング
      

DAY 4

フィットネスアプリを使ったトレーニング
               

ヨハネスと一緒にフィットネス

両下腿義足の世界チャンピオン、パラリンピック金メダリストのヨハネス フロアスが運動をご紹介します。

DAY 7

セラピーバンドを使ったトレーニング

ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウンの順に、セラバンドを使用した運動をご紹介します。

ご自身の体調などに合わせて、回数やセット数の調整を行ってください。

DAY 6

身体全体の筋力トレーニング
        

DAY 8

上肢のトレーニング
        

DAY 9

上級者向けのトレーニング
      

DAY 10

ストレッチ運動
       

フィットネスアプリ

Fitness for amputees ~ 切断者のためのフィットネス ~

切断者の皆様のために考案された、気軽にフィットネスができるアプリです。

数多くのトレーニング実績を持つオットーボック社の理学療法士が、自宅で手軽にできるシンプルな動作を厳選しました。
義足を履きこなすために必要な筋力やバランス感覚を得るのに役立ててください!
動画やイラストで分かりやすく説明されていますので、スマートフォンやタブレット端末にダウンロードして気軽に楽しめます。

対象:Android , iOS

義足のフィットネスアプリはこちら
関連情報

義足の関連動画

切断後のエクササイズ

切断後のエクササイズ動画はこちら

切断後から始めることができる筋力強化エクササイズ、断端ケア、瘢痕ケアの動画をご覧いただけます。

拘縮予防のエクササイズ

縮予防のエクササイズ動画はこちら

関節の屈曲拘縮を予防するために注意すべき姿勢、ストレッチ、エクササイズ動画をご覧いただけます。

義足歩行のトレーニング動画

Genium歩行トレーニング
Geniumの歩行トレーニング動画はこちら

ジニウム/ジニウムX3の様々な機能を、使いこなすための練習方法をご覧いただける、歩行トレーニング動画です。

Kenevo歩行トレーニング
Kenevoのトレーニング動画はこちら

Kenevoの機能を使いこなすために、歩行モード別にご覧いただける歩行トレーニング動画です。

MPK歩行トレーニング
MPKのトレーニング動画はこちら

オットーボックのコンピューター制御膝継手の、基本機能に基づく歩行トレーニング動画です。

股継手の動画

股継手の動画はこちら

股継手7E9に関するユーザーインタビュー動画をご覧いただけます。

膝継手の動画

Geniumの動画
ジニウムの動画集はこちら

*コンピューター制御膝継手*
どのような路面環境でも安全に、そして快適に活動ができること。そんなユーザーの可能性を制限しない膝継手、それがジニウムです。

Kenevoの動画
Kenevoの動画集はこちら

*コンピューター制御膝継手*
低活動ユーザーならではの悩みをアシストする機能が詰め込まれています。新たに「自転車エルゴメーター機能」と「義足装着機能」が加わりました。

C-Leg4の動画
C-Leg4の動画集はこちら

*コンピューター制御膝継手*
路面の変化や歩行スピードを意識することなく、友達と会話を楽しみながら、ウィンドーショッピング。そんなあたり前の生活を可能にするのが、C-Legです。

GeniumX3の動画
ジニウムX3の動画集はこちら

*コンピューター制御膝継手*
ジニウムの機能に完全防水、防塵、耐腐食性を兼ね備え、どのような路面環境でも安全に快適に活動できる最強のコンピューター制御膝継手です。

3R80の動画
3R80 の動画集はこちら

高活動ユーザー向けのイールディング膝継手です。
耐荷重150kg仕様です。普段、重い荷物を持たれる方、アグレッシブに活動される方にも安心してお使いいただけます。

3R31の動画
3R31の動画はこちら

安全な座り動作をサポートしてくれる固定膝です。
歩く時は固定膝として、椅子に座る時には適度な油圧抵抗を伴いながら膝がゆっくり曲がります。従来の固定膝との違いを動画でご覧いただけます。

3R67の動画
3R67の動画はこちら

3R67は、3R60の油圧シリンダー技術をもとに、お子様に適した遊脚相制御を可能にした膝継手です。
高耐久性を実現するため、3R60と同じパーツを多くの構造で使用しています。

足部の動画

タレオシリーズの動画
タレオの動画はこちら

タレオは、中活動ユーザーが求める滑らかなカーボンのしなりと、高活動ユーザーが求めるダイナミックな反発力を兼ね備えた足部です。
対象製品:1C50タレオ、1C53タレオLP、1C58タレオサイドフレックス

トリトンシリーズの動画
トリトンの動画はこちら

ピラミッド部分に「M-Lユニット」を搭載し、横方向に±10度の可動域を持つ、1C68トリトンサイドフレックスの機能動画、ユーザー動画をご覧いただけます。
対象製品:1C68トリトンサイドフレックス

メリディウムの動画
メリディウムの動画はこちら

*コンピューター制御足部*
底背屈の動きをコンピューターで制御します。足関節と連動してMP関節を軸に回転することで、最後まで義足に荷重をかけることができ安定した歩行が可能となります。